【材料】tvb now,tvbnow,bttvb- n% D9 Y- g; _1 x$ Q
牛柳 - 200克
. E5 K3 X& x" _. }1 U @www2.tvboxnow.com豆角 - 150克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J' w% N; F# D7 v2 p' j
紅椒 - 1隻
7 c9 S/ ]1 D3 M9 rwww2.tvboxnow.com馬蹄 - 4粒
' d) | u: j) L公仔箱論壇乾蔥 - 2粒 2 ^+ Q9 e' l/ e1 |. n. y) ]1 Z( J: M
蒜茸 - 2茶匙 公仔箱論壇" s; s) M# {" N- D' v0 \' y- b
豆板醬 - 1湯匙
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【調味料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q* F6 C6 X+ B6 R* s' G3 k+ J, `
梳打粉 - 1/4茶匙
0 Z$ \9 m; k6 V l糖 - 1/2茶匙
$ S r/ U2 T/ o1 d% @& ]3 P公仔箱論壇生粉 - 1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I- H- S& k F' U4 A2 u3 g) }
生抽 - 2茶匙
) G. D4 n/ T0 Q# r+ I. D( E公仔箱論壇水 - 3湯匙
9 d" o" M4 |) S8 o2 G" o: { w公仔箱論壇油 - 1湯匙
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7 W! b2 ]& l! L+ I6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o/ B G/ q5 X' Y& X9 N公仔箱論壇【芡汁】
$ N0 \5 C( F4 mwww2.tvboxnow.com水 - 3湯匙
: r8 E% A+ G8 V7 J' |3 H7 \www2.tvboxnow.com糖 - 1/2茶匙 ! o$ L, {/ `8 S8 J$ s7 U
生抽 - 1茶匙
! b) f) f' w/ |/ ^, [7 R% k( Qwww2.tvboxnow.com麻油 - 1/2茶匙
% q# a7 c& p2 F( u# ~2 B* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 - 1/4茶匙
. o0 {& t- S5 Y) U& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 x [* }) Q& B/ z, g
【做法】www2.tvboxnow.com: A8 x7 q$ F+ L3 ?2 N0 V3 P
1. 牛肉切條，加入調味，醃約30分鐘。
3 g( _! ?& k# h# V7 p y2. 豆角切段，紅椒切絲，馬蹄切片﹔乾蔥切片，放油內炸至金黃，候用。
! r! f5 P* Q) x' U& }. R6 U8 Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱3湯匙油，將牛肉炒至八成熟，取起。再燒2湯匙油，爆香蒜茸及豆板醬，贊酒後加入豆角及紅椒絲炒透。
% A. a& [/ a; S6 B. \tvb now,tvbnow,bttvb4. 把牛肉回鑊，與獻汁及馬蹄兜勻，洒上乾蔥便可享用。 |
發表於 2010-8-13 12:13 AM
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