補血湯(生產完就可引用)
! ` h7 H) N7 e8 }; f4 R9 g( n& v# Mtvb now,tvbnow,bttvb材料:當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
# [6 C0 M: t( u3 a/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*餵奶者另加:通草 3錢、王不留行 3錢
* \: P/ W& i5 |$ X: H3 CP.S:電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水公仔箱論壇+ Y1 W0 E5 _$ O$ H1 z# V
經驗:因為通草很輕,所以要把通草壓到水面下不容易,可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子,這樣就可以使通草
* o, y% A/ G ]www2.tvboxnow.com不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水,反正就等於多喝水而已,若不想喝太多水,為了養好身體就稍微忍www2.tvboxnow.com, d8 x, K# j4 X& N% k9 T* y
耐吧!此外,建議早上時喝TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J3 D8 ^- Z+ i7 q7 H2 f/ C
,補妳一天的氣血。
/ B. n3 H* M3 h4 q1 G6 {tvb now,tvbnow,bttvb功效:用於婦人產後、氣血虧損
" j/ l+ @- r4 E7 W& {5 e- U公仔箱論壇養生茶(生產完就可引用)www2.tvboxnow.com* v) J0 ^' s/ B" M
材料:黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
9 k3 I2 R# T3 {6 T5 \! z* }經驗:電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水,但彈性比補血湯大,因為是煮來當水渴的,像我就不喜歡喝太淡的。也可以
7 D( E: b* W8 L2 |* Zwww2.tvboxnow.com一次煮多一點放在冰箱中,要喝時再微波就好了,放個二三天不是問題,我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天,三種藥材隨意公仔箱論壇* [) ]. b9 I+ n9 V3 s% c
放,有時也加加桂圓,挺好喝的www2.tvboxnow.com0 R( u$ k! Z" v, O* n5 j4 ]: ?
功效:補氣活血、增加抵抗力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W+ r5 K/ P4 U7 Y
紅豆湯
7 C- I" J( v0 |! i) YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 200克tvb now,tvbnow,bttvb: h v3 L" M0 w* {# z9 l' H6 U0 K
帶皮老薑 30克
- n! n# M7 a+ i& X2 b# _% A9 {2 \米酒水 300C.C 黑糖150克www2.tvboxnow.com# g; W6 j7 ^; ^5 `& K6 d" B
功效:消水腫、促進新陳代謝
& F9 `, Y. ^2 f2 m3 t- z/ \tvb now,tvbnow,bttvb養肝茶
( F/ U g. t& C0 f3 I) E F+ ~, fwww2.tvboxnow.com材料:紅棗 7粒9 h0 Q. v1 t3 U; ~4 X. _- l
米酒水 280C.C
% K: @# c' J9 H/ ^4 @www2.tvboxnow.com作法:1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
! c) R- E2 b6 w, {5 c; U8 g. C2.放入電鍋隔水蒸1小時www2.tvboxnow.com+ ?2 I }- j6 e' |3 x: }0 J
功效:剖腹產或身體虛弱者,用以調養身體
3 d! z+ N& d# o, ]% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止渴茶公仔箱論壇/ {2 `1 `1 b3 g: y
材料:觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
1 K/ x6 N' Y( N& J公仔箱論壇作法:1. 全大火煮滾後,改轉小火煮1小時 www2.tvboxnow.com4 J* ?( W7 i* s" z9 W( l
2.把茶濾出
) `; P4 V" W: U& y公仔箱論壇重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
% ?, x+ V" S1 q8 h, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:消渴www2.tvboxnow.com0 z0 \+ a( u4 O, p2 k( x6 Y% Z
牛蒡茶
* z% K% N4 A$ I/ J% F3 Ywww2.tvboxnow.com材料:新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇9 L& m9 w' k* V# {
老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r9 i- }0 U# r) |
作法:1. 牛蒡洗淨
9 y r$ J4 v6 `; Q0 |( ^& q削皮
/ A7 N0 Q" B, H X2 \切段 ' H8 W8 U! t+ o! }7 _
2. 取5杯清水
9 R$ C7 ~5 Y& y" _; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮
$ `3 X9 ?* p6 @; o2 `公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘. {$ F5 K% G- x# S+ k
養心湯
3 `! @$ X- L. _. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:當歸! ~, B) i1 B2 u
黨蔘
' Q( f/ W; r8 A& z: ? t( I: B6 B8 E3 zwww2.tvboxnow.com川芎公仔箱論壇 t+ w9 k+ G' x+ ?6 G& M% _
茯神
x) Q; d0 i7 s6 {1 n0 twww2.tvboxnow.com甘草
* s7 l9 Z2 b" T4 Q8 r2 w) jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢;茯苓 3錢;五味子5 d7 K. Q7 w. A1 ~# Z
遠志tvb now,tvbnow,bttvb9 c! [1 |& }9 Z' y7 q# G
酸棗仁7 Z9 p6 _7 o6 g
半夏www2.tvboxnow.com7 l; Q- Z- W t4 k9 Y) f
各1.5錢;紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S5 F3 f- X- R/ o0 j. M
米酒水1500C.C . W, {3 t9 U2 J% ~. i: \1 e
作法:1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvb now,tvbnow,bttvb; ]& I9 u" g& u8 x" D1 k$ P3 j! C6 H
2. 加入雞腿或排骨燉煮,早晚各一碗。www2.tvboxnow.com* T4 N+ f; @. d& ]2 n3 [
功效:心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。www2.tvboxnow.com, f5 z* c- m' g
黑豆酒
$ Y/ [% \, C1 B* H5 W; g材料:黑豆1斤
* S) _- b; M4 b" l/ H羌活 1兩3 S% N7 f6 P& t2 B
炒杜仲 6錢
/ W% p) \2 z, W2 Dwww2.tvboxnow.com米酒頭 3瓶
2 W+ h7 m0 x; f作法:1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
) j: e/ c m; D1 R公仔箱論壇黑豆表皮裂開
! Y- h+ p' N! ?( Z( _6 q1 Etvb now,tvbnow,bttvb盛出攤平放涼公仔箱論壇% Y2 |5 _# ^. H
羌活也入鍋略炒.放涼
: I- l5 W6 m: [6 L( E* X8 w0 C2.將黑豆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {' V' D [/ |- k
羌活
' G3 m, a& I& R( e, X5 o公仔箱論壇炒杜仲
! W& Z3 O9 |! _# `- m6 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放入玻璃瓶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E+ s0 t( W @- O4 @5 |+ H7 u
加酒淹過食材tvb now,tvbnow,bttvb+ {; \! ?1 S, Z( F0 m/ B+ @
蓋緊密風一個月公仔箱論壇 W* Z( `' z6 X) m, l {6 i5 S
功效:補腎
$ [! f$ B5 K5 j! e& ?去風濕
1 a/ ]6 O2 M& e- }' I' Rwww2.tvboxnow.com益筋骨
9 k8 v: l1 n: ]0 E, D6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止關節疼痛排惡露
; a! Y- p6 k0 A; B* A0 U7 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒IITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& } n! E. H* d
材料:黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
# U/ w* F& i. [8 A/ @7 {PS:藥材包可請中藥房幫忙配,平時保養身體則可用十全或八珍。
$ ~3 l& N9 o, f0 y) s* K7 X5 ~www2.tvboxnow.com作法:1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
) n. R6 H5 I1 _ e( m6 Q/ Otvb now,tvbnow,bttvb2.再將黑豆用水洗一下,濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油),炒至黑豆有香味外殼稍微裂開,在鍋裡有跳動聲音。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j9 z. q5 I& [! N; p* f. ~
PS:炒時要不時翻動,不然黑豆會炒焦掉就沒用了,小火炒至15分鐘左右就會有以上效果,若黑豆量多時間會較長。, P0 L4 p: G; b/ `( e4 J
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。) |$ D- U4 J' p7 {7 Q
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳,最少也要放個5-6個月,放置家中陰涼地方即可。公仔箱論壇# Q0 J4 ]& D1 Z. e# |" X; ^, e; g
功效:防頭風,顧腰骨,排惡露,去風濕都有很好效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 a Q& [# K A$ A
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯,冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
* V" k" ~+ c& |* F; n$ e公仔箱論壇補中益氣湯
0 S- g: u0 g1 \6 j5 \% hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:當歸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J0 U$ B- R0 q1 Z# J5 W9 L! d$ S
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
& g' [% g+ z6 r0 s/ [& e$ I4 p; Ftvb now,tvbnow,bttvb紅棗7粒 .米酒水1500C.C
/ j/ B- S8 j1 S, M0 M* m# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮www2.tvboxnow.com* f6 o+ f% H9 B$ v2 h" ^- r
早晚各一碗www2.tvboxnow.com" j& P5 n- K9 } a2 ~' e
功效:補充體力、補氣、補血、補筋骨。
" A( g: r3 k; c7 M公仔箱論壇減肥茶
, C& E# k7 Y/ D4 K2 C材料:決明子 6錢
" N& x! y' V4 L6 b公仔箱論壇菊花 3錢tvb now,tvbnow,bttvb- X8 i- p9 `3 H4 o
山楂 2錢" B3 E6 _! F" c; b) A
甘草 1錢www2.tvboxnow.com7 |* V( z6 E' U3 B3 w; h$ W8 S
作法:全入鍋加清水5碗; X. p; ~% Y: a$ F
中火煮滾轉小火
. l- @* h; y/ ^當歸生薑羊肉湯% J' {5 i+ \3 j
材料:當歸2錢
" S1 Z5 [2 I _4 f8 G- _www2.tvboxnow.com黨蔘3錢
: P" t- s& J& J+ I$ f: S, x黃耆1兩TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e i2 r) Z {( p$ o4 c
羊肉1斤. Z$ A p) T T$ J& T, H. u
黑豆酒1匙www2.tvboxnow.com% F5 ?1 ^) ?. p) R3 T* O* Y
紅白蘿蔔各半條www2.tvboxnow.com/ C/ v6 X; m& l& e) n
生薑6片* I# S# S4 z: {' S5 ~/ U4 W& | u
米酒水公仔箱論壇3 L) Z/ ? ?$ ?% z+ l, r# T
功效:產後發熱6 p! h) a2 k* d' r9 N
氣血雙補安神粥
( t% C0 U9 @# {1 L- i: ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
8 k2 }1 M5 P% b, t) _' _tvb now,tvbnow,bttvb作法:1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份,放於砧板上用刀背壓碎,後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯,tvb now,tvbnow,bttvb u# h/ E: j; N
外鍋加水半杯煮至開關跳起,紗布過濾取濃汁。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B: o6 b3 ]; b% Q T$ \& C, a- w
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥,加適量冰糖即可食用。
6 X7 O) T6 a( X* R& n7 ~9 {. t6 D說明:茯神:寄生於松樹,抱松樹根而生之茯苓,具鎮靜安神作用。6 I6 w, ]' _; x+ x$ c
茯神和茯苓相同,除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用,配合五味子之斂肺滋腎,生津斂汗;一般發汗過多身體疲倦,
, T9 J. t5 B2 M4 L1 f2 k元氣缺失時,則配合五味子和補氣之黨參相配伍,亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠,尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配: Z1 }6 ~9 L( O, |9 E, P. S+ [$ ?
合,可減輕症狀。
. C5 Z9 _" ]* F7 N: ^! f冰糖銀耳湯
' E$ j# m! Y$ N2 R9 R材料:白木耳10克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) B2 H; h: W
蓮子去心20粒
9 I' L$ R" R. r1 {7 x, g, uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖適量。
5 S8 x6 V5 F+ {5 R公仔箱論壇作法:1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 % b" c* N/ J F! k8 x/ @
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子,小火煮至蓮子爛為度,加冰糖融化即可。" k5 b# j& }9 N0 l8 _
功效:養陰潤肺,健脾安神。適合產後心煩,口乾咽乾,食少乏力者,亦能消除疲勞。
* }* a. f) N2 Y坐月子食譜系列之四~紅豆薏仁紫米粥
3 }! {" y0 L M! k" k) F3 M作者:陳思廷
- C, k3 o4 X% S; p, f& a7 D 中國人有以像補像的觀念,所謂吃心補心,所有紅色的食物,在中醫裡大多都認為可以補血,紅豆和紫米當然就
* f4 k0 O8 C. C. htvb now,tvbnow,bttvb被認為可以補血,不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕,對於產後的身材收縮具有輔助作用。
. Z: f0 X3 N7 o" f, y) w1 u; z材料:
0 O( A) N2 n$ k7 K; J3 Owww2.tvboxnow.com作法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E% I" ^: Z+ p7 W: a
紅豆 半杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r) E9 y; T, o+ w. l# ]
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾,放入米酒中泡約三到六小時後,加入陳皮後
& b# p' n+ U1 E/ D; G公仔箱論壇薏仁 半杯
5 z6 }+ G O0 \8 B4 Kwww2.tvboxnow.com(連同泡過的米酒),放進電鍋中蒸一小時,取出加入紅糖後,在放進去蒸半小時。坐月子的時候" E2 Y" `+ C9 o! m5 i; w
紫米 一大匙
5 [8 z( O: |/ _& itvb now,tvbnow,bttvb一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾,不過龍眼乾不好消化,只取其汁
: G, y, b$ |" y3 T- u" v公仔箱論壇糯米 一大匙
! P& V' |+ @( e公仔箱論壇,不食其渣。www2.tvboxnow.com: H, x! r: t) v
米酒 五瓶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b6 E) l- K6 Z* k. l
陳皮 兩片+ c5 \0 g& G, y P3 E
紅糖 半杯
$ D4 R1 }5 ~3 xwww2.tvboxnow.com坐月子食譜系列之七~麻油乾煎生蠔7 m, d, i2 _' E ~% e; N
作者:陳思廷) a9 @8 H" d! ~* Y0 g6 @4 P
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素,中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用,對於產婦的營養及泌乳所需的養
! L0 e: X9 }3 b' Q( vtvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助,以麻油乾煎生蠔,也很美味,只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
/ S* p5 E3 r& C材料:公仔箱論壇6 O. ]: ]4 l; Y8 P7 }, t
作法:
* h+ G, C* ?: p6 ~tvb now,tvbnow,bttvb生蠔 半斤(選肥厚的)
1 _% X- X& ^6 r- x% c/ D1 G將新鮮生蠔加入一大匙鹽,輕輕揉洗,不要把生蠔洗到出漿,再以清水洗乾淨後瀝乾,灑入www2.tvboxnow.com! j) X! v2 e) z
蕃薯粉 兩大匙
5 ]3 {, S; f9 a7 j) D* }蕃薯粉,以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉,鍋子裡放進兩大匙麻油後,加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _2 E% i$ T9 W# b* \
鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y9 e) _0 d! q& q2 o. x! n4 D6 s2 ]
火爆到薑母呈金黃色後,將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒,即可熄火食用。www2.tvboxnow.com8 T4 T% z+ `. r3 Y) h0 U5 m* m
黑麻油 兩大匙0 M' [# D$ u; L* \) W2 [' Y" P
薑母片 七片
% D- |' r3 |( p" ~; q- f米酒 三大匙tvb now,tvbnow,bttvb" L3 Y/ w9 S# D% | A' M/ h+ d
臘八粥
5 b9 f* E1 B% c% y7 Swww2.tvboxnow.com材料:圓糯米 200克
) j3 J) h8 {" @! ~2 @tvb now,tvbnow,bttvb紅豆 100克
9 q3 H8 {, k$ C* P1 mwww2.tvboxnow.com薏仁 100克+ z& m. [0 c8 g: {# x {
紅棗 10粒
9 `9 u7 m# R' [ I松子 2/1杯
6 v( {) J0 ?) h# H: \1 a: e Swww2.tvboxnow.com糖 2大匙
+ P( k, t* J4 V作法:1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
6 N K+ N% G N) c! `4 Htvb now,tvbnow,bttvb2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可tvb now,tvbnow,bttvb- @6 n/ L4 K4 b3 [. O! Y8 p1 N
功效:補充體力及必要營養
, H8 J6 I* c( b$ x$ H' Lwww2.tvboxnow.com南瓜炒肉絲
+ w# o! {& g) `* Z [) wtvb now,tvbnow,bttvb材料:南瓜、豬肉絲、薑片
+ a" o8 j9 e# m$ i/ `* | W; g, twww2.tvboxnow.com作法:1.南瓜洗淨去皮去子,切成塊狀,備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
, q Y: r! F0 F" J2.沙拉油爆香薑片,放入肉絲及鹽略炒1分鐘,再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋,以小火悶煮10分鐘即可。
- G! I: f5 N' v3 o% E白汁牛肉
1 S S9 {6 r& W+ Z材料:牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
! ?' ?% T( y5 ?/ E- S0 T2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:鹽、味精、酒少許。
2 u3 d. f, d7 C w+ s, x作法:1.牛肉洗淨切方塊,用滾水先燙煮一分鐘撈起。 公仔箱論壇" m0 K x! y/ j: b6 D
2.馬鈴薯去皮,切方塊洗淨。
8 I3 L, `* q8 l M9 X, m* wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先放蔥薑炒香,再放牛肉翻炒3分鐘後,加水、調味料、馬鈴薯,用小火續煮20-30分鐘後,即可盛食。www2.tvboxnow.com+ u4 r2 g5 ^0 ]9 G$ R' w
金針魚湯www2.tvboxnow.com# ~: _! ^$ d& C8 ^2 m, P. c
材料:乾金針、虱目魚、薑汁。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 u- R& [ z2 G0 k& W4 o. Z
調味料:鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇5 S. P+ G3 i6 K
作法:1.乾金針打結後泡冷水備用。
! B3 I5 u9 E8 r% g! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虱目魚去鱗、內臟後洗淨,每條魚切成四段。 0 }7 b# h4 N# O
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中,加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。) Y% j( n* @$ L i
花菜肉餅
. L8 U, O9 B5 |5 v* m$ btvb now,tvbnow,bttvb材料:青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
3 M: V. p* t. M- w5 @: I9 ^8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:醬油、麻油、胡椒粉。
- x- s; N- \2 l4 M. t公仔箱論壇作法:1.青花菜以滾水川燙後,置冰水沖涼,剁碎。
/ F# Y. s6 Y9 z M$ Fwww2.tvboxnow.com2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻,再加入麵包粉、蛋白、調味料,拌云,揉成圓餅狀。
i# ^1 l0 c; L; O9 {8 Y1 s3.置入烤箱160度c,20分鐘即可 |