早安健康／馮珮涵整理編輯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v- C! v$ l8 R' x
2 W+ r5 F. A6 s7 t* w7 c# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長高不僅成為孩子自信的來源，也象徵父母對孩子的照護是否足夠。還在為孩子的身高總是差人一大截而感到疑惑嗎？把握孩子成長期，給予最關鍵的營養就對了！ www2.tvboxnow.com9 [- a, q- f" D
1 m, @/ [9 E2 `4 J& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，男孩在15歲、女孩在14歲，是長高的黃金時期。想讓孩子長高，不是吃什麼都有效，在《打造不過敏體質的6色天然食材》書中眾營養師一致推薦三大營養素，讓孩子能夠靠後天追回先天的差距，介紹如下： % P1 W% I" _, y5 N) ]
$ s: S" m$ |( Q% V【維生素C】
8 i6 Y: I; C: x7 V公仔箱論壇公仔箱論壇3 E2 D6 q* S( x( d3 p8 B
骨骼相連的軟骨組織，以及骨骼和肌腱的韌帶處都含有膠原蛋白，而維生素C正是幫助胺基酸順利形成膠原蛋白的功臣，有助骨骼的成長與修復。
2 X1 z! `* L7 Z- [: t( t5 P1 J6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w, W1 `) }; p7 t8 j8 _公仔箱論壇【磷、鎂】
- {+ f/ o1 c; _& p9 U9 S1 A- m) @5 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J6 m2 T% W5 b! n- {5 l: k
磷是神經傳導的主要物質，廣泛存在於全穀類製品、牛奶、乳製品、蛋、魚、雞。 鎂則參與身體中能量轉換及代謝的過程，蛋白質合成需要它的輔助，多存在於綠色菜葉和雜糧堅果穀物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb) w" P: R: r, c3 p/ f" x
3 `+ o7 L- r: m+ d0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【維生素K】
1 S0 ]4 _ ], I公仔箱論壇! r. `% {1 K) g; v
維生素K是促進骨骼生長和血液凝固的重要元素，能增加骨質與鈣質結合，留住鈣質，多存在於深綠色蔬菜，例如高麗菜、菠菜、青花菜當中。
9 }* M k6 | K: Gtvb now,tvbnow,bttvb% }8 ~/ v8 D0 n( J
長高高菜餚 - 豆皮福袋 / b6 }' O1 {# H) n- e8 [+ {& j& i2 K2 ~
; L9 `( G- U Z* H材料： tvb now,tvbnow,bttvb9 Y; q+ i+ B: ]9 g+ y9 a5 S
四方形壽司豆皮6個、豆腐1盒、乾香菇3公克、紅蘿蔔與青蔥適量、韭菜少許、鹽與香油個1/2小匙 1 z5 M7 J" N s1 Q- R2 M3 u$ v- E
tvb now,tvbnow,bttvb5 W ^$ S3 B$ [! T$ E5 X5 D/ Z" ^
做法：
8 O8 L, r2 Q! S8 a/ L+ B% |7 t1 ~www2.tvboxnow.com將紅蘿蔔洗乾淨、去皮、切丁；乾香菇泡軟、去蒂、切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {: ]! X& X1 B# {7 r) j4 j: X
豆腐壓成泥狀，加入紅蘿蔔、香菇及調味料，拌成餡料。www2.tvboxnow.com D/ N( C: @- Z- I' R6 v
韭菜切除頭梗部分，取較長的葉片快速燙軟，撈起來、過冷水備用。
2 J( `3 J4 k2 C5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將壽司豆皮打開，放入豆腐餡料約半滿，再用處理過的韭菜綁緊，放入電鍋蒸熟即可。 |
發表於 2018-11-19 11:11 AM
| 
