十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜
( ]6 P+ w# O8 C* k; m除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
( f; C( Q1 H! J+ _ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 x* l8 i% B( z" N* C: m
2.芝麻
; |# r8 `5 _1 awww2.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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0 o2 Q0 @# |) t+ x3 x公仔箱論壇3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb5 I( N6 p7 o* E+ k0 j
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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3 P$ u' @) V$ T. l% m$ Z( pwww2.tvboxnow.com4.蘋果
- r" K' O9 x3 R9 Q8 d9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb+ V6 j8 S4 I9 ]) q. d! R, a
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5.紅豆
8 d# x2 G( O" D( \公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。, U: n ?9 ]! N) x5 }
' h5 A5 b5 s7 A6 C ]+ u* b/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
" W7 v" e5 I6 } q5 Wwww2.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。9 s5 b3 w1 g7 O: V: S, J. Q
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7.西瓜0 k4 v! c5 E+ ]3 \
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! G% V* C/ d
/ T6 s5 ]/ I3 @! }: z: ewww2.tvboxnow.com9.西柚
5 L* P9 o; z! J. b% c/ ]: d大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb( A% V, O( N' Z! V$ ^( Z9 g# A
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb4 w" a0 P: l2 H( Q8 Y8 K
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
5 V9 a% m$ h5 @9 f/ b% Y$ ~4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?" ?' r: @) E d4 R0 \
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12.西芹
' A3 l! |7 }; P% J7 m; hwww2.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
; E' Q( u5 F) E4 r& `www2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q; ]! Z" @/ M9 Z1 ?7 w
6 p$ j! V, p* q- q14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb' }2 M1 p7 \/ Q" t! @
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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5 b) `( F: u% v+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb2 j; {% k9 T5 {" N
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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