小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v$ X7 g( k3 x
1 R9 F2 f" \$ Z. d% N; c1 u, v! bwww2.tvboxnow.com营养价值： 9 m9 g9 ?: X: V [) s
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
H9 n: x! s x( |4 d. Ftvb now,tvbnow,bttvb 红豆紫米汤 " i2 ^5 l" k7 Y% r' ~( n0 Q3 J
制法：
! P: L W4 S$ @& g. q5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. S9 t# m2 s4 A! o5 i' O
功效： www2.tvboxnow.com$ R2 T+ O# ]' H% f
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
; F, c+ ]. m3 r6 r- x 红绿百合羹
! f) Y" L6 Q6 E: s6 E2 Z7 w1 _tvb now,tvbnow,bttvb 制法： 公仔箱論壇* d# T: ^" [6 ~( n5 @- F+ A3 V
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 ' q5 e* E/ N+ m2 y) c, W9 d
功效：
( p1 p- [: _; U5 ^% v) }; a7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
% u( P% H# w7 I9 f' e8 \. L# C/ p" lwww2.tvboxnow.com 去水消肿汤
Q7 U2 g5 \. m$ w4 s5 W) c; Ttvb now,tvbnow,bttvb 制法：
* U: A: n f8 R1 U+ P: `& q0 W公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
, O5 t X# B5 \% Z6 k 功效： 公仔箱論壇9 d: M) |5 I& F# Y$ \& _) U# r% ~
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
9 x1 t5 b4 P$ @5 ztvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙 ' p$ K+ `' G9 z1 `" F& s" j) Z6 t
材料： " N* g4 W1 w/ b, x$ N d0 U
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
0 K& V% X/ T2 B% C9 l% K- }tvb now,tvbnow,bttvb 做法： tvb now,tvbnow,bttvb) F/ z4 J6 V4 Y6 v- _" a" d
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 5 {! p2 A5 C! k5 ]7 c) a: _/ v) p
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 公仔箱論壇& ?7 ]3 s- h/ s# l8 E
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
- M8 ?- t0 l2 R5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 www2.tvboxnow.com8 {4 V1 a2 R, {5 U
功效：
# @ W) l3 x5 U- R' j" [7 rtvb now,tvbnow,bttvb 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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