材 料： X t) ]& M2 U3 k- O5 I
˙全麥麵粉
+ u; s- O0 _4 x: S/ J公仔箱論壇 ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C- f! U1 Y$ g7 Q* C
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配 料：
& x/ ~; v H9 I3 \4 O. i 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇) \7 \6 Z4 M8 K& v1 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x: c8 ]! ^. u* s/ B
做 法：
5 b8 s) r) S g7 |" t 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
, v: u; O4 w3 p0 L公仔箱論壇 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。公仔箱論壇2 h9 t# {4 v7 [1 S4 D4 q# u& \# p1 ?
※ 亦可將麵糊蒸熟食用( X9 T/ I% ]3 e" b& \7 B
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補 益：www2.tvboxnow.com: e( D, a- _" _; n1 [% |
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
, j. p6 b$ n W2 htvb now,tvbnow,bttvb 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
. `. Q) i$ g1 Q t) [tvb now,tvbnow,bttvb 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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