材 料：& X" N0 P: i# L
˙全麥麵粉
1 H" H) h. J# ftvb now,tvbnow,bttvb ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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% O0 q& V) `; w& g- B5 |+ O) P% t 配 料：
9 c4 R; S8 O0 S+ h2 {4 ]6 F: hwww2.tvboxnow.com 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇$ g1 A$ o5 e9 p' _
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做 法：
& d9 G$ e! [8 v) l$ [公仔箱論壇 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
7 {+ X x* w1 f1 F' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
: ]: F5 n: P) Q _$ [4 } ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
% v; f% `7 k6 ]1 _& d公仔箱論壇' |, v4 |1 f$ `9 z
補 益：* q: _5 w* j n; E
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
" f. ]' h3 ~" m( `, _tvb now,tvbnow,bttvb 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
! F& P) y8 {0 ` 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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