痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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9 C- i) a1 G: m氣血不暢致痛經
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7 [- O$ |& W, U. c8 u公仔箱論壇從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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8 @# J& n8 \% J6 \0 y: lwww2.tvboxnow.com虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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虛寒證忌吃生冷食物( [4 k0 ^6 B+ `" w
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屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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■生薑肉桂糖水（1人分量）公仔箱論壇: p! I; c- G1 K- m) H( U4 ?
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材料：生薑5片（厚切）
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大棗10枚
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5 F. {) K) s8 Awww2.tvboxnow.com紅片糖1塊
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5 ]4 W3 m6 T1 m# Vtvb now,tvbnow,bttvb肉桂粉2克0 ~+ J3 F. N% D! f& H" ?6 ]
) y D [; n, z( v) F4 gwww2.tvboxnow.com製法：/ G. i+ J" w7 C4 J* T% o; q
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成, J. a0 l; p, v! ]( u+ w, v7 b) s
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用* Y6 d' d" V" o+ r# ]4 f
1 W6 Z' B) P: G$ b% H2 i! n4 B- P' ntvb now,tvbnow,bttvb（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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: \, f+ I O7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：基督教聯合那打素社康服務
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' `) R) g0 @$ I. z8 P4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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