材料公仔箱論壇: ?- ]: X# o2 B
牛仔膝 300克、洋葱 1個、西芹 2條、紅蘿蔔 1條、番茄肉(去皮) 400克、玉米粉 200克、水 750毫升、鹽/番荽/橄欖油各少許、麪粉 2湯匙、有氣白酒 70毫升TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 h& T1 i9 _. z0 T9 _
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2 ~3 [$ d9 \$ v% U% ]www2.tvboxnow.com1.將洋葱、西芹、紅蘿蔔切細粒。
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2.將牛仔膝洗淨後吸乾水,撒鹽及薄薄撲一層麪粉。www2.tvboxnow.com0 o: b7 @& p5 f1 c6 ?6 \
3 | \6 v, {8 J" T) E2 S9 Q1 |! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱壓力煲,下橄欖油,放入牛仔膝每面煎 2分鐘,灒白酒,下番茄肉拌勻,蓋上煲蓋,滾起後收細火燜 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T: Z$ }4 c: f5 ?! z
) ~$ g9 W) b# \8 ^/ Zwww2.tvboxnow.com4.將玉米粉加水下鹽,以細火不斷攪拌約 15分鐘至糊狀上碟,上面放牛仔膝,撒上番荽即成。 7 h9 s4 O! N+ ~, ^9 E1 Y/ Q9 ?
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