早安健康／西山耕一郎（醫療法人西山耳鼻喉科醫院理事長）tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 g0 J- Z* e1 @( D
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能否察覺「嗆到」的「老化警訊」是長壽的關鍵？！
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9 I" z+ h3 g1 H! O4 r6 Ttvb now,tvbnow,bttvb人類是從「喉嚨」開始衰老的生物──我這麼想。 / w! a J4 H7 V& ? e9 S
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基本上，食物無法通過喉嚨，就會失去吃的樂趣，很難活得像個人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w7 d! }1 ^+ S- z& P
( x9 ?' t! p$ Ttvb now,tvbnow,bttvb食物進入時，你能不能瞬間驅動喉嚨的肌肉，把食物「咕嘟」吞下呢？我們能活多長，與這個「咕嘟機能」能維持多久息息相關，這麼說也不為過。 www2.tvboxnow.com% _6 G- E6 V7 P" D
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我在開頭的序中也說過，吞嚥能力從四、五十歲年齡層，就開始一點一點地衰退，甚至有報告提到三十歲年齡層的誤嚥。驅動喉嚨的肌肉衰退了、驅動喉嚨的反射神經遲鈍了，咕嘟吞嚥的時機就會出現些微的誤差。
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這樣的「咕嘟時的時機誤差」，會導致「嗆到」、「咳嗽」。這是用餐中，食物或飲料快要進入氣管而非食道時，身體瞬間察覺危險而反射性地咳嗽，試圖把快要進入氣管的內容物咳回去。
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+ C. g' [& S8 E( s公仔箱論壇各位是否覺得「對啊，最近越來越常在用餐時嗆到」？如果這麼覺得，就證明喉嚨的力量衰退，「吞嚥能力」正逐漸下降。「嗆到」是最容易看出來的喉嚨老化警訊。
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四、五十歲年齡層的人，幾乎沒有人會把嗆到當成是「老化的警訊」。因為在這樣的年紀都覺得「自己還很年輕」，即使嗆到或咳嗽也不會太在意。
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但是，繼續忽視這樣的警訊，經過五年、十年、二十年，「吞嚥能力」會在不知不覺中衰退，很容易誤嚥。也就說，喉嚨的機能會慢慢地老化而不自覺。- p; T" z" g$ K' r) v$ N
- q. y% L0 d1 a$ z. T% Z公仔箱論壇屆時，喉嚨的機能處於低下狀態，頻頻引發誤嚥，情況就嚴重了。食物進入氣管，是與生命相關的重大情事，會大大提高死於窒息或誤嚥性肺炎的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb+ o8 s/ N# C4 q! h
+ R' t; {: r7 n& q" etvb now,tvbnow,bttvb因此，我們必須提早察覺喉嚨的老化，防止機能衰退。
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當出現「嗆到」或「咳嗽」的警訊時，你會做該做的處置呢？還是會置之不理，不做任何處置呢？在這個分歧點上選擇哪一條路，恐怕會大大影響各位的壽命。 www2.tvboxnow.com2 B: o! }* }1 w2 c7 F) x% s
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若是不想早死，就不能不理會容易嗆到這件事。請大家千萬要趁年輕，踏上「防止喉嚨老化的道路」，培養出無論到幾歲都能順暢吞嚥的「喉嚨能力」。 / C+ R: E7 A$ j3 ^3 H# N
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「嗆到」、「咳嗽」也是保護喉嚨的防衛反應
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2 |' B# @% x* {! V' w9 \5 ^" a公仔箱論壇在這裡，先來談談誤嚥。 2 l& }0 i3 Z0 F" l7 m, l
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誠如各位所知，誤嚥是指飲食物或唾液進入了氣管或肺。 3 z0 c* @* P! `/ O; \
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喉嚨（喉頭）是以名為「會厭」的「喉嚨的蓋子」為分歧點，分為食道與氣管兩條路。當然，食物或飲料是進入食道，空氣是進入氣管。但是，當喉嚨的機能衰退，原本應該進入食道的飲食物，就會誤入「其他入口（氣管）」。 公仔箱論壇( h: i9 u% T. h6 |# c1 q% I
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想必大家在急著吃東西時，都有過吃進嘴裡的東西差點進入氣管，因而嗆到、咳嗽的經驗吧？
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不過，食物只是「差點進入氣管」，並不能稱為誤嚥。如果吃的東西往氣管方向進入，但停滯在聲帶上方的入口附近，稱為「喉頭流入（喉頭侵入）」。 5 a. l5 Y9 D: J$ U* [
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▼喉嚨的構造與功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U/ \/ ^- r- q, K
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" U$ j# |0 p% u$ M6 `# \ V平時，食道的入口是關閉的，「聲帶」與「氣管」是張開的。吞嚥時正好相反，聲帶會關閉，通往食道的入口會開啟。 8 q# T- i) Y% ~' W% G; X
* b; `5 b6 l0 m5 ?公仔箱論壇如果食物往氣管方向進入，但停滯在聲帶上方的入口附近，稱為「喉頭流入（喉頭侵入）」。如果進入比聲帶更裡面的氣管，則稱為誤嚥。聲帶如同自動門，會左右開關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X1 J' v8 Z, l u* _$ c" s
( m' l6 P% @& F. h# H! e2 x在喉頭流入階段，只要用力嗆咳，幾乎都能把內容物往回送，不會出什麼大事。但是，如前所述，如果經常因喉頭流入而嗆到，就是喉嚨機能老化的警訊。無視這樣的警訊，置之不理，總有一天會引發誤嚥。 # q/ H* D$ K: a; S
7 X% L" z# A( jwww2.tvboxnow.com所以，經常發生喉頭流入，就該想到「已經處於隨時可能發生誤嚥的危險狀態」。尤其是經常嗆到的人，必須把自己當成「誤嚥後備軍」，積極維護吞嚥能力。 , B8 h L- H% X" r
c* \7 H1 H* S% rwww2.tvboxnow.com當食物或飲料入侵氣管方向，進入比聲帶更裡面的地方，就稱為「誤嚥」。www2.tvboxnow.com% x" Q8 o- v! v
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說到誤嚥，或許有人認為這個障礙是老年人的專利。其實，年輕人也會誤嚥，只是年輕人大多會靠強烈咳嗽，把入侵物咳回去。「嗆到」和「咳嗽」是保護氣管、保護身體的防衛反應。發生誤嚥，飲食物進入氣管或肺，只要能靠哽嗆和咳嗽把入侵物排出去，就沒有問題。
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( ~1 Y2 I3 X: I L1 D) v公仔箱論壇再者，因誤嚥而侵入氣管或肺，也未必會形成誤嚥性肺炎。會不會形成誤嚥性肺炎，決定於誤嚥物的量與個人的身體抵抗力。誤嚥的東西若是少量，有可能不會形成肺炎，年紀輕或免疫力好的人，即使誤嚥也幾乎不會形成肺炎。
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x: ~# ~: ?% W+ P7 v, Z公仔箱論壇但是，高齡、體力衰弱、以及因病或受傷或手術後而免疫力下降，細菌就會與誤嚥物一起入侵，在氣管或肺繁殖，造成發炎。當發炎惡化，就會引發誤嚥性肺炎。 tvb now,tvbnow,bttvb% {8 Y8 D/ R" \
4 k; V s/ v6 L# C4 E* Vwww2.tvboxnow.com而且，我必須在此提醒大家，有的誤嚥並不會哽嗆、咳嗽。有案例顯示，高齡或免疫力下降的人，即使誤嚥也不會哽嗆或咳嗽。這些人因為喉嚨的知覺減弱，所以有可能不會產生把誤入的飲食物推回去的「咳嗽反射」。 tvb now,tvbnow,bttvb. ~, k x, o% o/ v4 q" S
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不斷重複慢性誤嚥，就不會再哽嗆，這種「沒有哽嗆和咳嗽的誤嚥」，占誤嚥整體的百分之三十到百分之七十。沒有哽嗆和咳嗽，就不知道有沒有誤嚥。因此，高齡和免疫力下降的人當中，在不知不覺中誤嚥而出現肺炎症狀的人，數量已大幅攀升。罹患這樣的肺炎，大有可能進展到某天死亡的狀態。
" i( f, L: L' _# S/ Z+ n% ^0 g4 u* @$ p公仔箱論壇公仔箱論壇9 p. v$ |2 |7 V& Y6 m
因此，我們從年輕時，就要小心留意「哽嗆」、「咳嗽」的「老化警訊」，以防用來吞嚥的喉嚨機能衰退。 |
發表於 2018-10-18 09:23 AM
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