ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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* A {: F& F5 [' S5 u ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
7 P/ u* c: q( E( e0 F) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。( z; Y, C. |# E% E/ u+ @+ [
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
' K( ~& K6 P/ k3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
5 t' A" @4 v/ j! D3 O% x公仔箱論壇些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇9 |/ ~7 `4 }) f# L5 O7 C
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
; d$ e3 U) k- ctvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
# X* T1 y' A( O! T2 B+ w, Ftvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇2 H3 F( G d" n3 b/ ]4 @6 s2 W
以完美地降低身體的脂肪含量。www2.tvboxnow.com5 B& v1 Y C: [/ s4 Q9 B
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w2 i2 i! p# S
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能3 k3 H8 p& _0 C0 I4 N6 j
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。www2.tvboxnow.com/ `8 }8 r- V, x5 ]
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb1 N' l7 j4 f' O1 t6 ^1 [; m
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌 R" V' W( b& T. N# `& @, C/ w
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5 C; ?6 J3 e. x2 m& F
+ a4 W+ X0 z2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
: v3 o# V# F9 t- c0 i7 \tvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外) P$ R) N$ X" J" v: S( r& A
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
" D9 o* L7 M) w: L! R健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
1 Q9 K8 S: t2 {% r! H- X公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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