ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ: F. V$ ?( Z7 `# J# d
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
" z1 H; P$ g/ t1 Y9 \tvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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& q; K" r3 D S: `3 L$ k: U7 M* H ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱公仔箱論壇3 O9 I0 i+ w$ z7 ^6 b2 e) N! B! O
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb5 H8 P! J" a; [" A# Q! D9 l
些想要減肥的人是非常有利的。
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]$ a! i4 S" T7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
3 A3 [. k( z# F ~! Y6 E公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇2 j3 h; M* u4 h W. W3 C
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
% g- q4 C4 T0 E' m公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好+ A6 @% @3 W" Q% O
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能7 b* ~8 H+ m) ^& l" ~) ^2 d
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb( e5 y B8 p R! h
9 G! R7 x5 `* d& V; L ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
0 Q" k. ?& {/ T5 Nwww2.tvboxnow.com。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇5 o! G: V& b1 R" F9 _- T- ]+ }
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最5 {$ t3 a% X1 K: }
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
$ w1 J( X x" Utvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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0 n k* q5 v9 z; s) ^0 [tvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很1 k; W8 `; ^7 H! s1 y+ h
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇# C9 `( x4 K0 x, b7 S" [
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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