網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
" b3 g8 g8 j% u, [3 F& M- Twww2.tvboxnow.com
0 [* k2 Y/ ?3 Z/ g; b: T9 E% c4 W0 @: }公仔箱論壇國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
* U' i/ {; W' u @$ V( }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& V9 {3 h: ^) J( I: r( R# \7 g5 \
公仔箱論壇( q' M! m& c+ c* L' J8 L
* V! i% ]1 `! Nwww2.tvboxnow.com# }2 u& l3 T+ B7 f2 y
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
7 q, F5 N+ |7 [; D) M% O9 z& Atvb now,tvbnow,bttvb
$ ?. N! b4 K0 w- E彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。www2.tvboxnow.com7 b6 t5 A5 S& J. k$ |
( l6 @ P) @( r: B, m* W; qwww2.tvboxnow.com中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。公仔箱論壇( _# @& a0 @8 t; x, C* _- m' e
9 Q2 E" ]- l5 K6 U+ ?* J2 r4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]9 b1 k4 |& R: I7 Q
) r0 S% z" h+ v4 H1 A6 n7 gtvb now,tvbnow,bttvb吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x8 Y7 v' b& m% ^
: I7 U# g8 @; v* U6 {9 ]$ C" i$ G公仔箱論壇這4種易胖體質儘量忌口
. l! t: Z8 P( E+ ptvb now,tvbnow,bttvb# Q0 Y5 ~) P" s, H1 P5 U: v
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。公仔箱論壇- j; x1 f0 u6 `9 T
# s1 _1 v% r0 Y( v0 |5 C
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。www2.tvboxnow.com( y+ m% g; ~$ @+ k2 Z4 Z
@2 v2 n3 o9 Hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com4 G1 K' b; O6 y+ g$ z/ ^7 B1 v: j
- a: _ c" r5 }! P! |+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G1 \) ^4 {5 t1 |
% ^; P5 w+ F( o6 ^9 [, G) j
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！tvb now,tvbnow,bttvb g: Q6 o; d3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t2 q3 [8 z6 h7 M* D `
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
6 m) r9 M% l6 @1 s8 ]
# l; N" G4 p/ P; [4 h% c8 }2 ^ @至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
+ \3 r0 m" x& V( F ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _* M: z: ]1 ^2 W
【健康小叮嚀】：
* _: k1 x R) j* W2 n+ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A$ S9 x+ [+ e W0 j( O
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
