網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…4 ?* M* q( {( X) q3 Q/ G5 I
公仔箱論壇$ `+ T" l/ d8 f
國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
% D5 Q5 a( C9 |: Q' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! @. o7 T( {/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^, Y2 `! |4 E. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y" W* `' }/ e: d% l
( |0 b) k4 X- x白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
+ ^. m2 P$ `$ S* t5 j6 R/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
! g7 c2 X# R" J7 l& n9 Jwww2.tvboxnow.com彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
) p6 X5 z/ ]& w5 @5 @* k7 T2 r M5 V6 M4 {
中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
4 K* U, ~$ U+ {& ~. \tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com ~% r! C. o) X/ Z: h( L% V m* e
' N6 ]9 w* R8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w0 i/ O' F f* c
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。tvb now,tvbnow,bttvb0 {# u& {+ o# \! b1 {0 d; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R! M! b6 d$ X8 z2 T8 a
這4種易胖體質儘量忌口* n) e: p. \- n2 T9 t
+ M1 ~/ H7 m$ `( \- p& {& ?. w8 Pwww2.tvboxnow.com吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
( K* `7 c4 Z) c8 W7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
* g A9 s5 B+ ^) Dtvb now,tvbnow,bttvb若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。
6 q9 q' W, n. `$ A! a2 H: D
9 `1 ~6 S2 ]- I8 m* t, d: n公仔箱論壇" ^3 @6 `* N, X* V# e2 u. O( x
公仔箱論壇3 k' |8 {, M* ?; b
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。. @+ E; g k7 b6 d) K
www2.tvboxnow.com9 Q% j! y7 g, _+ _, |2 i
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！www2.tvboxnow.com% A" s% O. L" W* q S6 j! x6 b1 v
7 I: i9 `2 l4 D6 U# k6 M1 E9 l胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！www2.tvboxnow.com2 `2 O% Z6 n! Y
0 r" M: R5 {" }! B
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 a7 w; U z7 A0 N
tvb now,tvbnow,bttvb5 {% ~4 Q# m$ M) l) v z
【健康小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j4 n. `0 ]. s2 |% L5 O/ d
www2.tvboxnow.com. ?/ U. [. w h2 a. S) m) N, T; X7 [
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
