好累喔，書怎麼都唸不完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @% f3 R6 ` J- g
3 k d2 N K7 _5 i& X: y公仔箱論壇日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 公仔箱論壇0 B$ N3 a4 }! d" k8 o4 U! Y6 y
7 H) o. _2 @8 `" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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9 b3 a$ m" t! T1 y4 {www2.tvboxnow.com喝茶飲
8 ?) N, }( |- i) D1 Y7 jwww2.tvboxnow.com以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。3 u/ e) r5 g! Z+ u& Q4 ^
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。公仔箱論壇7 E, M* y% u: N* M! J
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 9 @+ s: ]" o0 Z% Q/ A
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。* U0 B; k* ~5 E0 y
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 ! Z0 P$ k- S/ s z2 x5 N
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
% B2 r& a: I" _. o; w公仔箱論壇功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 ! `% \0 t2 e: v7 q
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按穴位tvb now,tvbnow,bttvb# D- b6 {- S( L6 Y, o
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; A8 F, B/ _# g* [+ L& r 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g) R* f: ~7 J) P7 G4 M9 `- p
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。" {4 ?* q- o5 t8 A: E0 m& Q
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
) T q/ O2 \' _3 K: G$ q9 }3 N2 n公仔箱論壇按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 # ^5 f, f$ x7 @+ O# L3 f7 R7 T2 n
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+ _" k) u5 H9 z8 w( c& G2 i公仔箱論壇 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
% K; L) F h6 c) ]. J# F4 X功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
2 I/ g1 c: O3 y& @$ q6 d4 t2 _( [www2.tvboxnow.com按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
4 v/ V6 B$ J; h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M; v# F& Q3 k* B7 f
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
& `$ n! w e8 |) z* Jwww2.tvboxnow.com功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
% Q2 }/ _8 Y9 j+ r D J( v Ftvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 / c" x8 _9 T8 ^1 [8 ?6 s3 ^
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
: Y" i* U/ t- M7 y" w* I, Wwww2.tvboxnow.com考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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