吃太鹹，容易誘發代謝症候群？5 ~- S" R& e3 S j
/ }. H% A2 ~+ [tvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstock4 Y9 \" E h, U8 [5 H
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷6 T' {( v) }1 {( Z t
" C+ Z) d5 Q. Z) s- M# [6 B林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。 ^3 F' u' W1 [& A. _6 R( d
! H5 ~2 {# f( h5 A5 K6 ^8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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3 w2 _4 i, `& rtvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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) `% A! j E2 T) ~3 l5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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& e5 q4 n" I* E$ ` `$ A. |& U) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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8 G! ~8 V( ]0 {( G& D9 hwww2.tvboxnow.com鹽是其中的一個原因
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/ ^" b3 s9 n8 `tvb now,tvbnow,bttvb由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y& l1 y8 _" z
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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