吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇$ g& H' U: ^. T
5 C% T* W1 Z7 A6 ^4 @, B根據五個準則做判斷
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8 a- }8 w9 ]8 \4 q林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。$ _$ {# B$ a6 e, o+ W9 Y
' X8 O3 u s3 V3 ~* I. {8 t( ?www2.tvboxnow.com2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。 i+ {) {5 l! h# c b, h
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。www2.tvboxnow.com7 m2 J0 D$ W, N0 f" x- f$ L% z1 y
: v& Q3 _9 G0 ]4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl9 Y$ n7 o% P* I: ^& I! y% t
2 Y8 a8 a7 g X4 K以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb$ K1 }3 m& N4 A, U0 c
3 G% ^/ A& z% d8 _/ R9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽是其中的一個原因
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, Q$ _8 s- D; p; W+ L4 E% P! |由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K5 W8 P& M& z$ G2 ?3 f
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。$ R; h- |; u. M; d7 R1 x
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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