秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌www2.tvboxnow.com& m8 ^- V. p w
1 H) z2 I* W. ]. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。www2.tvboxnow.com7 V% f6 A' ^* I
tvb now,tvbnow,bttvb$ L: m. e- n1 p' j& p
公仔箱論壇. G" m2 R) w9 Q5 y# ~$ M) ^
, \( v Y9 ?# {3 a2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 Y& E- I$ g9 K( P0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A3 l" L& H9 J6 u- ^# J$ | K
- c- ~5 L9 V, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。公仔箱論壇) Y& g- m. o, Z# D2 y0 P
/ N, f! D) K7 r: o8 J5 d秋燥養肺 白色入肺
/ M. {6 E3 | F& F4 Owww2.tvboxnow.com
5 ^0 i9 c$ @% R5 c; ^- t6 u- ?! F" U4 t s公仔箱論壇有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。公仔箱論壇$ p( |& @4 J% ]- e' P M
公仔箱論壇4 n3 Z: p9 g- v, q; |, ~; {# I
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
; t9 ?7 I% u: u
7 p2 _! J. r4 B
3 F- i5 j0 D+ p6 Nwww2.tvboxnow.com
' i. h2 d: K4 v. t8 q U* u公仔箱論壇
9 f8 p$ ]% T6 w( h. U. ^& I' ]+ Wwww2.tvboxnow.com
5 z0 p5 Q$ F) R2 C; L. `/ Z! t合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。www2.tvboxnow.com: Z2 m8 c5 Z8 n+ ]- X* J
% Y0 V% L9 n0 T( T1 o% f2 Hwww2.tvboxnow.com防秋燥 養生2禁忌
- O. \. ?) v1 V8 o: d5 x3 B% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \. y: O3 C/ i |( n' B# H中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。3 ~7 `' e0 S# `
$ @$ x# w0 G6 O# Y
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。公仔箱論壇" L8 |0 e( u6 t# o: ^
d& B& C: N5 Z' C% Ywww2.tvboxnow.com2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
/ \! C1 p6 Y3 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J4 ?: P; K, K
合谷穴／強化肺部機能
& j, K# x+ X) O5 Xtvb now,tvbnow,bttvb# }& H% d9 ]3 l
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
; [, J) m O8 O* \8 N' L$ h- ]公仔箱論壇% Y' R0 {" N, f- k/ Q7 P3 ?. Q/ u9 n1 ^
山楂百合川貝茶／止咳 8 w% u6 ^, P2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ ^% K) x; k k& l$ ]9 c* i3 p
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
