三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! tvb now,tvbnow,bttvb1 q: P" T6 `, f- H* X# f# [' K; \/ U7 u
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! q; A1 d5 R' A; e& j7 @tvb now,tvbnow,bttvb科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」) [0 v+ b7 H c$ A* S3 Z
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) C. S+ O7 }8 J3 Z/ iwww2.tvboxnow.com『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 7 q9 C1 ^% {) M8 p8 O& l
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2 M5 C. y$ _6 A0 p. R$ f很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
# G4 L' \1 d- w6 V, ]8 [- E! n8 B& Q公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
$ }! ]) L8 b. N/ L0 Vwww2.tvboxnow.com因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
, n/ @1 P/ H/ t$ a) V( Otvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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8 Q3 l( S- S/ C" e! \1 r$ Q8 B0 D5 y& wwww2.tvboxnow.com科學家就提出了三個半分鐘： 公仔箱論壇+ ~6 I; c1 Z( ~& ?3 r* m
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H( o- O% ]. Q7 l5 D
2. 坐起來後又坐半分鐘； tvb now,tvbnow,bttvb. c6 o, }$ A$ A0 N4 Y; n8 P! S
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。+ E6 Z( |& U; `' V$ [# O/ K8 G
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x8 s3 S. Y" b8 u" {2 E2 Z
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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* m. s: W3 Q5 ?! n$ e三個半小時，就是 ：
]4 `0 V. \- g1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 0 M$ H% c Z8 S- W1 w5 F1 M% }
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
) L$ U* `: s3 m1 [, D) r2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 公仔箱論壇 o: N1 ]/ |( {, C" {' | [
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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