因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb$ I6 l( _7 `) b: f) G: h3 q5 v
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚! V5 w: n5 K7 z: m) Y
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑www2.tvboxnow.com4 u2 m$ k t0 ^/ e! [) l
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇6 d: a0 T& ]7 Z9 f& k
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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. \+ v: m' W' X1 o' W, Q& F0 s: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N W, S$ i( O7 i" Q1 A; [. G公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
% g1 q; g' Y, h. I衰老表現：視力下降、視力模糊
# S- r [9 P2 ^: ?9 Z* c* Bwww2.tvboxnow.com熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
9 _0 ^) x) @' ?: Y出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j6 e5 x4 m- h
5 i0 U. F7 i3 n* ~2 P/ m' ~9 o! n公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃! ]# I2 m6 `# E& y5 H) z
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
" K, y& _5 f$ P- w1 E6 V- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦www2.tvboxnow.com& M, k9 Q% \6 U% k. b
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇" w* w5 Z2 {' V, b; ]
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
, o; A$ ]0 F4 p p. H9 A公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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5 i& J$ h4 }' m9 H( ~# K+ r✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力% p* _1 f5 c, L5 M) V7 R: L. g! @
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
/ f# T: o0 A, c* ` B, P# j" G夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，www2.tvboxnow.com; x5 }, v0 n% d6 {3 i" r
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h6 {+ N- n) `3 K' Z0 q
, o+ R3 e4 L g [. n- e6 O✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力! P9 O# x- v% T# e6 ~2 P/ ^
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
9 P p- b' M. Y0 U跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
% D7 g+ v+ K* O: |公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
0 v4 V0 _+ b* p7 n4 Z) @8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \4 J2 n1 c7 h9 ^9 w; i) r7 M
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
7 r4 y% |+ s% z2 }1 C) G, e公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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) o/ |2 D( K( }( _& Y4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
' i R. r V/ ^ ]2 L9 u7 V/ p- B8 G長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。www2.tvboxnow.com" x4 F2 {' b- w8 Y; w! y1 U
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/ p6 p3 C0 Y3 X6 Ntvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
5 `1 f! `$ s0 ^2 _# W4 P% D6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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