因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。' D" Y F! O; e. H) l: n1 j
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚www2.tvboxnow.com8 @0 n V/ g/ ?
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑' C& |4 c" E% T% S+ W) W
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
& v8 k* x+ X2 I+ N9 e* S' awww2.tvboxnow.com皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。www2.tvboxnow.com/ ~% S0 `. K( f N: _$ z K
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+ V! N% l) E: m5 v2 ]公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛( b% E7 [; e' m" f9 k9 R: p! H
衰老表現：視力下降、視力模糊
5 N& F6 {; g8 w6 t' n2 ^* Xtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb k$ b. k: c# R8 i
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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* C. E! ?* z, h7 L公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb, l- }- k& Z' w. Y2 I/ W5 M
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇- P- y7 G5 B6 X' M7 T; ^3 L. [
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
4 R* o s1 d8 f8 S$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
: o0 q1 s7 U2 V3 i( Y大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，www2.tvboxnow.com% ] g/ c) H3 { d" Q! r
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力www2.tvboxnow.com. M3 o( o" I7 Y6 ]7 m+ W
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb- V# F0 O g6 y& @1 R; u4 E
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，www2.tvboxnow.com. }8 V1 h3 @: r! i8 V0 j
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
/ }2 f6 L$ E5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 v8 j9 k$ l7 Y, U
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力9 i: X$ }4 H( n4 L. A
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
{5 D- W* w% f8 h, _! c跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
, y/ T; x9 u' a$ y8 g' n- _www2.tvboxnow.com續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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2 C0 D2 y0 w, v; L" {& v公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓7 `% _) S' d8 m; [
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb" N+ N! t. s" Z# e9 I. J/ _1 |
. J- B% i+ G$ i" |www2.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害8：失眠
8 |$ c( y3 R! n& [' l- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
$ J/ e; m1 O! Q3 ^. U& ^. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T9 A! Q; ^" A5 j: X0 ?6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: @/ Z' [! ^9 n
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
3 G8 N8 ?% K# Q F2 r6 d 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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