从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z9 b4 H- y6 ]# e
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。 v1 @; O4 u( w
营养小知识：tvb now,tvbnow,bttvb) h) M/ ^) P$ f5 g# @8 ] ]& q
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。www2.tvboxnow.com% K: |9 k( R4 @' M4 g9 p3 v
5 @3 A# u3 v- X公仔箱論壇原料：
! X% f) F' ~6 M1 g9 V! n$ y/ _2 Mwww2.tvboxnow.com大米100克、清水600克。
* T8 b4 {) m; o, d! fwww2.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb& \& ~8 _# h9 G) N& U% | f
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；公仔箱論壇3 q! l/ f+ B- S3 u/ c6 ?6 V1 r
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
" L: ^/ q6 L4 Xwww2.tvboxnow.com2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
' U, y; U l# \: A8 I# P; |/ s6 [www2.tvboxnow.com3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
) \8 S" N6 r; I发热小贴士：公仔箱論壇0 y( x7 h+ h/ a: K5 U
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
1 N& _& K5 @1 v$ J* z+ h: v' uwww2.tvboxnow.com2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。www2.tvboxnow.com, O' Z4 H, S6 X8 y% h
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
4 ?" e& T T) {9 y4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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