多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善% n# [+ w! F' d) \
1 R; M3 |& F2 }tvb now,tvbnow,bttvb別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！+ o, _- `3 \+ b6 F, ~9 _
公仔箱論壇; k/ G! s( N" [
tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 n; [$ \6 E# M
www2.tvboxnow.com. ~" J' K( D/ V8 E
0 C; e3 {# y4 [' Y; u: T4 f公仔箱論壇
* Y8 c; u7 `0 o( `5 ?. R6 f& Dtvb now,tvbnow,bttvb
# ^3 f; a6 U- C" N% k/ |% z" wwww2.tvboxnow.com多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵- Q/ {9 u6 v& C+ T+ g7 e+ m
2 }" Y$ x* o# |( ~, W- O
究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
& u; b) ? v4 A公仔箱論壇
3 {8 x: W3 ~3 \6 S% h9 twww2.tvboxnow.com除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。
0 F3 Y: ]# d& F: n$ {" E% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, H( L+ }1 q/ Y, a
當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。tvb now,tvbnow,bttvb, j! d. ^0 y; ^8 m3 K5 A; z
( g1 K6 Y0 i7 S4 ]4 m/ Hwww2.tvboxnow.com
4 h" |0 O8 B6 @! Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 [" ?& V9 T$ e, I j
1 p* e. z9 i8 U
www2.tvboxnow.com {7 ^" D; k' g) m' ~
多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。$ L. x( q+ t& y2 s4 \+ U
# {0 N R @" l* R2 ^- [3 q, ~% ?tvb now,tvbnow,bttvb中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑; q+ G: y) N9 A& n- y5 t
" W, x4 \" X9 q& \ \+ F( S% R. {想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。www2.tvboxnow.com% H1 ~/ G0 H% @. ]" e8 m
www2.tvboxnow.com% I& G8 l4 s9 m
因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。6 @) C$ A) r" E" {% \" ? K
- S# Q7 V$ @8 @( U+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取
$ B0 {7 I+ p2 U' v: Y" U/ W: X p' I: J1 E: o
但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！
2 c" g+ P6 m: i- F O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" A+ k! g4 M% ?; W, x% ^6 \
周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。tvb now,tvbnow,bttvb; y, x; R3 |8 j3 t: m, d3 w
* `% @! v6 a0 \; T9 |2 B* Zwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& S0 J H/ a( [- k2 O
* b- c9 J+ O8 }( S+ I( x公仔箱論壇& z" K+ n4 H9 m. \1 ?! a ]: W' U, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a& B. d) u% i v' K7 y) Q0 X
公仔箱論壇" o) N+ b9 B) E- Q; v4 T
想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
, {2 j( F) h3 u' d8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?5 A5 k% C# u& e1 [改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序www2.tvboxnow.com6 ?% t) h2 r' E# r# n
$ }6 s) A% L8 d3 R+ A# N' Ftvb now,tvbnow,bttvb除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。
. F' S1 u' p) t% g! l* ]. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y8 A, j. d* I; s
此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。www2.tvboxnow.com) d3 Z8 p/ Q7 [: G# m
公仔箱論壇 c9 l, _0 E2 ?
如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
% Y4 E3 g" j5 Mwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ e+ c, U2 a0 V: T
運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多公仔箱論壇. T2 ^1 D. X2 M
公仔箱論壇 {5 B: m' S' l7 e
不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H! X* I, L: r2 @& g3 C$ Q# `
& {8 o; f1 R- W% c+ ftvb now,tvbnow,bttvb且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
