血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
6 i( B3 H5 v2 v0 p9 |1 }vo H Btvb now,tvbnow,bttvb0 ~9 |+ v0 [- U3 Q) p3 o
7t0H1ezJ}+h2n
]! z$ B$ k9 ]/ J# ttvb now,tvbnow,bttvb
; t& Q5 Z6 G9 N# }% e血糖稳定剂：普洱茶$ P# w1 s& W; {
# x9 R, X2 Q+ T/ q0 W2 @7 n# G. Z: F- O/ ^" v
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p |F;H.Av
* w8 S' @) }0 N3 Cwww2.tvboxnow.com
7 L1 m$ h& X( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` o公仔箱論壇 L$ Q6 \0 h# e( i6 _
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Q qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 G6 e0 |* \2 Y! }0 O
www2.tvboxnow.com l: \* n% \( U3 C( P7 M" a( ~
血脂调节剂：燕麦+ m9 m4 u0 M! |+ E- e7 r
' @- ]( @+ H, U" Y: g5 L$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_
" k( J& L7 `1 e/ X公仔箱論壇**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
! ]4 h1 a$ p, d% g: ?www2.tvboxnow.com 推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。( j4 [+ F. v+ ^/ U' P: U! Q( b$ X+ v
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH Q
7 J! }1 p: c) r% p: O7 V) c8 E公仔箱論壇
& |' Q1 j m! x* `- Ctvb now,tvbnow,bttvb血压控制剂：芹菜
( O( |, E$ t' j! m Q公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org_aG x)TE
( S t3 f4 d! r D7 E0 M" H公仔箱論壇 芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。www2.tvboxnow.com, `1 _( h; q5 k! E) x
公仔箱論壇* p3 o, N* `/ S h% N8 l
推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
+ G: \5 S. e+ I3 M6 Y U1 N q公仔箱論壇`-e U+b*V,XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F0 S* D0 F( b% h, [
' ^2 X1 p9 G% D+ l: ~6 |% a
血循环催化剂：黑豆
" m) ]) S5 M, _. j+ x3 a' uwww.**過濾論壇**.org U;R0T0y(i公仔箱論壇# }. ^. K7 F' Q5 o
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
- w* j5 k3 X4 `9 G, O
! r0 q; {$ N: L/ n 推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7iwww2.tvboxnow.com# I" e% I6 Q2 r
W d,@)|?G2t
6 P2 ]+ A" E3 i2 o7 T% B( w ~1 ?www2.tvboxnow.com, u7 g, [5 a1 r0 w# g# j: y. W4 }
血液净化剂：海带
9 j7 R" N* |3 ?* e; ftvb now,tvbnow,bttvbv-V1KsS2vtTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l+ W' E1 e0 Q2 L! H4 b: g n
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$w bl-n0m3^# v8 r( d" H1 e# l
www.**過濾論壇**.org:r dwD*\(B
0 _3 Z! w* b9 y/ t 推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。www2.tvboxnow.com( [4 d* r5 w; V8 S; O
www.**過濾論壇**.org s5E+]公仔箱論壇+ R# U. \4 L* w/ A
o2Cjir0EJ
$ X- X$ r8 h/ J! q1 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ _7 y! a- S+ ^: c0 r$ h) m4 V
血栓溶解剂：纳豆
# ~9 f9 b7 Q0 O) s7 Z7 x- ^www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! I' Z9 k) c7 J, ~3 B, N
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9I! Y0 Q" q7 _+ ]3 s* ]) k
A h, I" o3 {8 [3 y
www.**過濾論壇**.org U B3O7aTY f!C l-f! v& ~4 A5 ?6 b9 ~$ C9 u9 C3 s( H
推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL E S
1 }% X& k# T$ dwww2.tvboxnow.com
4 H1 e% k6 Z: c$ k. z 最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。 |
發表於 2015-3-26 07:00 AM
| 