因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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0 Q' M" K, h% t' n% V* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
) ]6 P% D- }) g% W/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb8 L9 p# J3 E! o; v' c. X$ R& ]
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，; G2 \/ S% p: ]" q) E" g* z j
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。) Q+ e7 g% r; p/ Y
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; b4 z1 T4 j, _+ B✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛# I* j) ~( q/ c
衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇. z1 K5 O! {; u% T1 Y
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
2 W9 R/ L) U2 G/ F1 V' G6 ^6 Z6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
0 _% ^9 f; p: }0 H6 o8 T公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
. L# V* F) v. i1 K3 _6 e' Y0 Y: o胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb& t+ |) u* o2 d
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
% L; s! q" L" n公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠( p H7 C2 B) K: n+ [, c; `& p" L1 X0 ^
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
& B) z" `3 Q( U) J0 k' k/ W* K熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
! E) j0 d, X. F公仔箱論壇" O a0 \ s& m8 C3 L) m
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
" {) {! F Z4 Pwww2.tvboxnow.com衰老表現：身體抵抗力低，經常生病www2.tvboxnow.com7 i! ~+ s( }2 W) A$ j
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
6 y6 H" j9 Q( e6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
' K- F+ @2 A5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [3 i2 w0 `1 k✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇: ~( m+ r1 Z4 v
衰老表現：性欲降低，性功能障礙& W. d0 r5 O& a' M+ f9 m
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持, h0 n$ P2 N9 d1 |* @& b T# G
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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, l0 }* B( G2 Z- `% M0 Q* C6 A✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
5 h* Z- B7 U& y! X2 n( L* q( J依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
0 ?+ u$ T) C- H( k1 `. q* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W' m1 Z+ e, ?2 Ktvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害8：失眠8 v" q0 Z1 U) }6 E
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。www2.tvboxnow.com: x% ^) ^5 e9 q3 G6 W& a
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3 `$ T& ?3 a- ^, n/ E9 A; c! a+ Utvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
4 ]+ k1 s: U/ p 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。www2.tvboxnow.com) B: ]2 f" H6 I7 A7 L
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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