( l+ i5 E# ?+ J9 E [1 b1 e5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
$ Q r2 D" s4 S. V$ Z/ `8 x& i" cwww2.tvboxnow.com
5 \- A) G6 K2 D' ?* \1、降壓——生土豆榨汁降壓
N, u" p/ J u" n: y+ utvb now,tvbnow,bttvb多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。公仔箱論壇+ }$ ~; _" x2 _4 w! g# F* ^
7 v, Z* z; X& ?; k' p/ I0 A4 T+ j+ T此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
, i) u) U( U1 t5 r8 Gwww2.tvboxnow.com
3 L/ V) h7 V! S4 wtvb now,tvbnow,bttvb2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘: i/ W3 e9 e* Y: ^! w8 z! i
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。/ ?/ Q* p) r7 e& q( g6 I
: ~- K6 T' Z4 O" n$ D: s/ z
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
; `0 Y" [! p2 d- F! _
' `" `7 Y, I2 _: Y. K0 J. Btvb now,tvbnow,bttvb每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
: \# f* l9 J$ @4 [! p8 R4 w# q4 ]- {6 V
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖3 \5 L+ \. D7 r; b$ k, B. y$ N
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。www2.tvboxnow.com# f6 Q' u6 e- n. O% e+ r" H0 I: e
. R% n' v/ y+ r# h) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！7 y% j y7 |* O2 ?
$ y4 m. \7 j5 P- y# q6 Z) a3 @www2.tvboxnow.com4、消食——土豆炒著吃增食慾
3 L' ` d1 p x* h% s: q2 k* G公仔箱論壇說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。www2.tvboxnow.com" f6 u1 \: |% \; S& o1 P
, x, v2 U; i5 x- }* ^7 g" m# Mtvb now,tvbnow,bttvb不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。www2.tvboxnow.com5 Z0 u& ^" B4 j7 u ^, D
2 {# \4 d% p3 r e6 H( @- x: Zwww2.tvboxnow.com5、降糖——土豆當主食降血糖
$ H0 J+ K, K! `& K! X% T. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
u( Y+ j/ |. |, r
. U+ b; Y$ ~' ^) ?' Z7 U公仔箱論壇土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。公仔箱論壇' N9 t- [1 d: I3 |
, K h5 Q5 X0 c( W9 t
6、防癌——常吃土豆防結腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e& A" D5 I% m2 P
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J) b) f1 B5 L7 U4 L+ ]
) T; O# g. g/ u* H1 [tvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。 o& b9 H3 `0 v/ D3 p
( {( w$ R' i! @; ^( Q w5 etvb now,tvbnow,bttvb實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。9 n+ D# t! r* r5 Z* y# V
% E: X1 Y( } e5 G z/ I4 z$ j7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛www2.tvboxnow.com1 q+ |6 O6 B' L& m+ y* T
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
+ H' m3 g0 x' Y4 T
( K2 p/ f8 R/ \! Q1 |8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
- E2 ?/ s" E- V. L: D公仔箱論壇這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。www2.tvboxnow.com" B8 k* a7 A" v( R+ ^
, [; s8 T9 r4 }. j% R+ Q9、美容——土豆汁清除色斑
" ~" Y. B' X! ]1 w; q5 Z; t3 G土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
; y' s( r; G2 o- C( E& U; ?; |www2.tvboxnow.com, w9 u, V# e9 ?! M
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。0 P0 z3 a) [5 A: X- {$ b3 S
1 b+ @- q& _! r; c* t年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
3 s% C6 v. t ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V: f$ j( D5 wwww2.tvboxnow.com |
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 