公仔箱論壇: G) O$ I! O4 u0 D' Q% Q0 r& I
吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！公仔箱論壇7 ^1 K8 ?" e+ z( H$ T
! g+ U- h$ c9 m" J3 mwww2.tvboxnow.com1、降壓——生土豆榨汁降壓公仔箱論壇# v6 {8 k3 B- [5 w- Z' }( j
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。9 d6 o; Q) n' e7 ^' Y
公仔箱論壇8 W; S0 Y8 R$ Y% R8 s. i
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
: u- P# K* `2 l S7 k' Y- y) pwww2.tvboxnow.com
6 g% E' X" h& I8 Jwww2.tvboxnow.com2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
M# E- N! b6 w7 l便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
* @( D+ A+ f: A* ^
c/ u- n" J0 E, _; x; o3 uwww2.tvboxnow.com把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
; G+ O/ {& `! }2 O
( \6 b/ @: j+ [7 R: {) _每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z9 K* b* [ F7 j3 r
) R: J1 D: c* A# a& y' p3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
) j- S& b8 V$ g" I+ Y# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
/ ~" ]9 p4 ?- B& C) f3 A4 @/ ]
$ [* y' c# v& f: l0 d公仔箱論壇將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G V1 B; N- G9 C
公仔箱論壇7 h- S* w! Y- c7 Z- v+ F
4、消食——土豆炒著吃增食慾www2.tvboxnow.com$ e7 Y" Q$ e% u( m- f$ }
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
. C) K5 w, ]. T CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com T' [* h: N: b. W
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
# _4 Z/ D% [/ L4 P" E* \
4 w" b5 K/ I0 E! u* k5 M# gwww2.tvboxnow.com5、降糖——土豆當主食降血糖
3 W5 y( K: Q( ?; N7 c4 a很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
* K6 J% @4 P0 k- rtvb now,tvbnow,bttvb
$ B7 k& W* E6 b: |" z7 P# ^www2.tvboxnow.com土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。! r! q0 G/ w3 B- h+ o3 u
6 Y. s) R, {' V4 ]. T- }$ ]6、防癌——常吃土豆防結腸癌tvb now,tvbnow,bttvb! a7 t( ]2 S- c# H' T4 R" _) ~
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。! J& o& A9 c3 W9 o7 E3 i( ?, g7 M( k0 c
; W, |, K* a* e9 Z9 Lwww2.tvboxnow.com澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
7 P A2 u0 s2 S; J! y, K9 iwww2.tvboxnow.com" Z& V8 E- p4 v! K- S" Z
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。- ?+ S; j, k9 G
3 r' c7 W* B, G K7 v) r7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
' T' ]; e: n& j3 ?9 D3 Q& Iwww2.tvboxnow.com很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e V; z. C: Q5 r! R7 d
www2.tvboxnow.com4 A9 E' |# W9 U& Y; j* C
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
( i6 o: l$ J1 a這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
3 E. Y/ e; x! ? }) V i8 L
& O& H$ x' y; b- w9、美容——土豆汁清除色斑www2.tvboxnow.com# E# u" k1 v2 s6 Q5 h# B7 |4 b0 U# R
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。公仔箱論壇. Q4 |( D# s* `) s+ s" o( ^ {
: _0 @- U& Q$ |4 C: f: o( v
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。' _$ ?7 f& x' j9 ?; p7 M) B0 s
. g% z) G) O# }, y. A: Z8 Atvb now,tvbnow,bttvb年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
' u) h1 { t+ U$ a+ \$ Twww2.tvboxnow.com
' _9 ]+ `0 a- }% a1 K% \( b8 s: d. vwww2.tvboxnow.com |
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 