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1. 一定要吃早餐。
; u W6 w' `$ N1 L" ?1 g7 D8 _www2.tvboxnow.com2. 必須每四小時就吃一次
) n) `& a1 |: d, s! ctvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T$ d1 n6 A' B/ y' Q
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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