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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e" w2 f" J6 w5 Y
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1. 一定要吃早餐。
0 V3 ?# S6 D2 ^& |2. 必須每四小時就吃一次tvb now,tvbnow,bttvb+ O- ^" ?" c- x# t8 p
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb1 E' d8 k1 Y3 B+ D! B3 u- k, V" D y
% M- w8 C( F9 E U這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。公仔箱論壇) N% ?$ I; n" J: j- c
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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