[美食介紹] 栗子红薯排骨汤 ， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒

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栗子：400克（去壳）

红薯：两根

排骨：400克

红枣：4粒

姜：2片

水：8碗

6 t: [8 u$ l6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。
: t2 e5 x$ Z6 r4 t9 e  {8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3－4人份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `2 O% V( f; g! Z: P+ O& b
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　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 h5 K% }  ]! h9 Y
　　1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；" U' M' I" ^' p. d& Z
　　2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；公仔箱論壇$ y6 a/ C7 q+ E" o+ i
　　3. 红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇6 W! [8 o7 J9 d6 r: g
　　4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
0 t6 l% t3 l  l  x6 cwww2.tvboxnow.com　　功效：
$ c( e! [, a$ xwww2.tvboxnow.com　　补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。www2.tvboxnow.com# r# N: ~3 y/ S( z9 V0 n, x
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　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb" j& Z4 X0 ?( w. j1 Y& a
　　1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
6 {1 \2 `9 N/ K& x; o, }9 J8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。

无印良品

栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..
( `4 T- b. @) Y( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N8 y0 H1 i/ ?' i# N3 g/ p好少加番薯...
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8 l* X# H& `  n" f% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

baoandlin

还不错哦，叫老妈试试

louise3258

睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享

leesam

Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.