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材料：( A8 ]# K+ a3 q0 W* `3 @
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龍利柳 1磅 tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 ^. E5 O! v7 w3 F
菠菜 3棵
8 B( `. `7 z7 K- A雞蛋 1隻
% Q, k+ p5 K( a* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包糠 1/2杯 ( q$ G$ d. _5 _: B# L3 m- R
9 d( h3 z) d# P7 ^6 E1 b6 s' j醃料:
) N# N3 z# u2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& ?2 G: G5 D! Q& ?0 ^, }4 }+ u
鹽 1/2茶匙
+ P) N: U; I$ _7 |% N3 e古月粉 1/4茶匙 . Y' o% }( ~3 i% z
檸檬汁 1/2茶匙
7 h2 O8 I7 `% i9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T: v o! _4 u) v
做法：
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. ]7 G5 X8 e4 N8 W1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 www2.tvboxnow.com w( P9 i( ~1 [2 b9 J' Z
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 / |* K& e8 Q* @, I Z5 B% Y
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
' ^/ m7 g* R/ o$ F, [6 r/ swww2.tvboxnow.com4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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