1.皮膚受損
( c' C7 n Z5 v7 B一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
6 R3 S/ m* p% t: \+ j, s公仔箱論壇
* Y' n( g ?4 J: W! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降9 P! H3 Y- S5 k4 U
3 D4 h- d; y1 K' L+ c熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
2 U- b$ m0 y9 r公仔箱論壇www2.tvboxnow.com( g$ [5 l) Q$ ~/ Z0 I- z$ P
3.記憶力下降
/ Y. ]* ^3 V3 ^' x$ j" hwww2.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。www2.tvboxnow.com- I [5 {8 V1 S2 M* o e
公仔箱論壇/ @# ^9 t" z; u1 b8 O( V
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `" @7 z) b7 P! Y) V$ I0 b2 L
www2.tvboxnow.com) X( p/ L! p# r% r/ k1 _
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb/ d$ X; A! k0 a9 u8 k% r
6 C/ ~& ]& e. ]8 b, T4 d/ e. X6 Etvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺! [* S4 I( ~2 P/ t
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s! C; f! U: V
0 |" q7 y' u8 l0 D& h5.視力下降' z5 e& G; y# s
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www2.tvboxnow.com% S; k7 d7 \+ H* Q! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r/ ]6 d9 H8 K( _4 @; l
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
