紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。8 g- S6 j# J) @$ r* Z8 q5 w; m' s
) [1 K: q( g+ C9 L# |0 P5 w1 T
7 O8 G( Y* ^1 Q8 Q* v4 i( ]- }6 M公仔箱論壇白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
$ r, [" m2 U0 {) I公仔箱論壇
/ H7 X1 v4 S; j3 ]+ |2 d. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。
* Y; V- ]5 p6 B1 c: O ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 g9 h; ~* t; Y; s2 F+ L: q
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
( @ P5 [/ _* F( b g3 Q, \& E8 X, f) S" z) g) s9 R- z
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb& t( h; ^$ Z% ^1 O3 z8 w! n# Z6 e6 s
0 O7 ?$ ]) t Z# O+ Q) p" p公仔箱論壇* J( I' d; J* H. N$ p
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎tvb now,tvbnow,bttvb+ e( T7 [5 Z2 d- H, n
tvb now,tvbnow,bttvb5 r6 F8 p# u9 s% q
感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。, s( @8 C/ u) K
www2.tvboxnow.com. c7 o$ o* P/ k/ e4 q% {
【玫瑰枸杞飲】
G8 c2 ~. q w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P, {' k/ \5 T' i
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。公仔箱論壇, S5 q. ~) Q! e& W
$ A* m) b) r, m& Q6 D+ Htvb now,tvbnow,bttvb% x" ]9 ^8 d* U. }1 L0 ?
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。www2.tvboxnow.com {$ U3 f( g, e' W( ]+ n9 ^/ r, W, z0 \
3 D% a1 \. G9 D/ N
2 Q F+ x: M8 C) y1 f, _( _● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
z6 v& [$ F) X6 g( K* ]% Mwww2.tvboxnow.com
* u. Q, G. O8 j! W" e- mwww2.tvboxnow.com. _- n: C5 ~: N
tvb now,tvbnow,bttvb! f t$ O6 T n
【菟絲子枸杞雞湯】9 O# S5 I' n' _ S- S9 x
0 ]8 E. U" T6 l7 i! N% t8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
) z4 ^' w) K1 m V7 d! x' s. n% d公仔箱論壇
* s. M! M. c5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |2 m% O0 P: D) L ~. g
● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。
3 z& s4 [8 h- G" g( Q x( N6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s* A, |* W; [0 t' a+ Rtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com3 j% P m* n$ G! W, {1 ?) z# S
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
