炎熱夏季各地溫度飆高，長時間於戶外活動流汗，忘記補充水分即可能造成脫水，大幅增加發生熱傷害的機率。新竹市衛生局代理局長楊清媚向民眾宣導預防熱傷害的「三要訣、五步驟」，「三要訣」分別是保持涼爽、補充水分、提高警覺，「五步驟」則是蔭涼→脫衣→散熱→喝水→送醫急救，提醒民眾在夏季要謹慎預防熱傷害，平時注意多一點、健康危害少一點。tvb now,tvbnow,bttvb. O e; s( G3 C! v' u1 y; P' j
! k- R1 X5 ?+ _$ ]3 r, Y新竹市衛生局代理局長楊清媚解釋，熱傷害是人們身體無法調節高溫產生的急性疾病，包括中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺乏導致的中熱衰竭、暫時性熱疲勞、熱水腫等。尤其高危險族包括嬰幼童、六十五歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者、過重及肥胖者(身體質量指數BMI≧二十四)等人群，更應盡量避免烈日曝曬。
1 ]' A- v/ A' a( {. Q. t0 m/ Ywww2.tvboxnow.com
2 ^" j6 i, m a- H( z6 y5 mtvb now,tvbnow,bttvb衛生局提醒，民眾應牢記預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，記得在戶外活動時應配有「五裝備」，分別是遮陽傘或寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、防曬乳與水瓶，且在口渴前就應隨時補充水分，盡量養成每天補充至少二千㏄白開水的好習慣。嬰幼童及長者則要避免於上午十點至下午二點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並做好防熱措施。4 N9 _: d4 j) w4 |7 ^
8 P( e( s G ]5 o2 twww2.tvboxnow.com衛生局提醒，發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀。此時要謹記熱傷害急救五步驟：「蔭涼→脫衣→散熱→喝水→送醫」，首先務必迅速離開高溫的環境，設法以鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等降低體溫，可服用加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫；謹記五步驟，遇上熱傷害威脅時，就能保護自己與他人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I& X# W" Y1 F' Z0 o* D, s
* s, ]- U6 |( m+ l1 ~台灣新生報 |
發表於 2018-9-4 09:33 AM
| 
