[健康資訊] 「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫

li60830

「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫$ X- U0 M5 p  C4 Z" f! ]- l

0 p, F) j. Q+ k+ }% A" |農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。tvb now,tvbnow,bttvb! E) A" F# p- l! k7 I, N4 h, i7 g
www2.tvboxnow.com$ U' L( T9 J! d) R5 A

6 r2 ]* }! H  z& Z3 L) i公仔箱論壇
$ ^$ I7 ^5 B( B0 P+ X5 Rwww2.tvboxnow.com
( Y$ e4 [# u1 h+ b' ^tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com7 Z* q/ \1 P% h, h1 u$ n: L+ v' P

/ ~& I" {" }* p4 `% h7 p2 w) t公仔箱論壇接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
; X5 S4 v% U1 e- otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, S( C( e- Y8 v* i
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。公仔箱論壇2 U3 y9 a. w# [7 ]  [* ^' C

2 \' \( o& v3 I公仔箱論壇公仔箱論壇+ @+ z! E6 |& e, A/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb. V% o: U" @4 U2 o; W) ~
  w  v$ V8 C4 K( G

9 E5 G( g4 U! y1 x  R* Y3 s' M; Rtvb now,tvbnow,bttvb第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
6 x! I5 _9 Y6 n* y7 U$ X# W  gtvb now,tvbnow,bttvb
6 Z5 d5 N, p3 O2 O( X, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1招／【抱膝靠胸】：
0 z7 e+ u2 ?- @. itvb now,tvbnow,bttvb
$ L1 W6 U: |; P4 l7 Y* O$ g1 J公仔箱論壇仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。公仔箱論壇& Q7 K+ o2 q1 s7 e9 ^
www2.tvboxnow.com  x7 T1 D$ I2 i; C7 r
4 Y4 U3 G6 @3 S) b# ?* j
% V4 [) f! H* A+ |: `$ ]

# m8 X* \0 K% P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 W  S5 f: n8 p( c1 w- l* E; h; q
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) b) S" ~; _  D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @( |! B& p. `  E3 z8 ?& l7 E, D$ d
第2招／【嬰兒式】
- [) \- _+ p% L; A7 j7 j, dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 u: j: J% m4 T
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
8 ^7 }6 ?) Z, v( Rtvb now,tvbnow,bttvb
* e( e  B$ c) I2 Z1 ~& \1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 l; n/ W1 ^5 M1 r7 X

+ h* a: Y. [* X; M$ C2 ?公仔箱論壇www2.tvboxnow.com( ~8 m/ U  q" W" P1 ^# p# M
www2.tvboxnow.com! ?) g) w( R8 [1 a
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
$ g# j) y6 X# F$ a0 T) ^6 A, P
7 C: }. |; R7 R9 P8 F- d% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物www2.tvboxnow.com' |. P" C7 E) U( d; p8 |

1 F  b+ b9 n, t* b" i( W公仔箱論壇物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。公仔箱論壇6 K0 H) n- v% [. M  g/ Y
公仔箱論壇& @. G. W" O+ w6 \! x
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
9 N# J6 P/ [0 ~$ E* Y5 z0 \  z公仔箱論壇
' {" D+ \# [. J  H1 G* M; w9 |( Qtvb now,tvbnow,bttvb腰痛逾半年 手術應評估
; Y- `# v/ Q! w公仔箱論壇公仔箱論壇4 @6 U  f: I; n, T, e
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
( X8 a. V$ P5 s# rwww2.tvboxnow.com5 a, J! h# @# [, T+ f1 \
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。