咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B" h8 V" j: N( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l6 d8 ]6 ]4 P+ Z3 [& ?7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M. H1 B) e& A* J8 ]( n: E# \6 s
/ J3 }2 C6 \: T9 U% I公仔箱論壇* |3 j9 H* R# `
; q* m- n) d% \" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _" Q7 Y: O3 }9 r$ P& }. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。tvb now,tvbnow,bttvb" D8 [) d& D! Q, Q: r
: ^0 L+ V4 G. l, ]9 _8 d
酗咖啡會影響身體內分泌
2 [! k. l( l7 l+ R4 ?' v; Ywww2.tvboxnow.com
6 v: m) q7 S( J1 ^www2.tvboxnow.com過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。
& [% T+ a P; s: u0 V/ m' |
[2 R) X F7 ^6 y5 S9 @咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
0 d/ e! v+ T9 F+ w3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g, O( i0 p {& V1 q; r, J) W買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水
5 x5 f8 s/ {6 C6 A2 ^' u7 otvb now,tvbnow,bttvb; V) ?7 \0 ]5 _! r1 D$ u$ b
咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。
) F1 e& ^' v0 q" j
, y2 x. p' K8 Y所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。
/ Q% S1 i/ J2 L! cwww2.tvboxnow.com' \% }$ L7 I$ {! R: f, |6 `* I
飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
) v! P+ c. B# w/ Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 c! ~6 z9 P7 C
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l8 [7 o: X1 b+ ^/ V
3 C5 l* [4 j& n9 I; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
| 
