牙齦不運動，小心牙周變脆弱 * E3 G% O$ t2 l( d2 U- q
一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧
6 e% `" @- O3 ?% u5 Z公仔箱論壇1 b9 ?/ r. ]4 k: w- d) @' d
您的刷牙方式及格嗎？想要保持口腔健康，刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠！牙醫師表示，事實上，90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是，偏偏臨床上，卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面，清潔只做了一半，而忽略了牙齦也需要清潔，及適度搭配按摩、運動的重要性；直到牙齦弱化問題找上門，才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確！tvb now,tvbnow,bttvb/ {/ K9 A) |# U7 D8 S8 Q3 R/ X j
www2.tvboxnow.com u' {& M+ z/ v5 y' w9 Z
# m4 |; s, L2 a E0 wtvb now,tvbnow,bttvb' X) C2 V7 F" r9 V
* d4 y* g6 ^. P" G6 x" L1 T; S, h6 Etvb now,tvbnow,bttvb
! [3 g2 Z; M( U0 X: I/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
* u: S: ], Y4 d" _維護口腔健康不能只單刷「牙」，做好牙齦運動也很重要
0 z7 H+ o: b4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q4 |9 n( ~* f/ u& N為什麼做好牙齦清潔、運動，對於口腔健康維持這麼重要呢？林育嶙牙醫師表示，這是因為位於人體牙齦和牙齒交界的牙齦溝，容易堆積食物殘渣，成為牙菌斑滋生的溫床。www2.tvboxnow.com- M5 D( P+ Y4 H+ D+ w9 L# b
5 P+ K7 X% z! U, m9 p
因此，民眾平時若沒有做好正確的牙齦清潔與護理、牙齦溝未清潔乾淨，便容易導致牙菌斑大量滋生；而牙齦受到這些有害物質刺激，不只容易出現疼痛不適等反應，在牙齦溝內的細菌更會產生有毒物質，破壞牙周組織，造成牙周問題的產生，導致牙齦弱化，甚至進一步使牙根動搖、增加掉牙風險。
- O) K+ }2 i* s2 x公仔箱論壇
. e' d' K: S% m! g4 k6 ?至於為何牙齦需要運動呢？林育嶙牙醫師解釋，其實所謂的牙齦運動，就是透過正確的潔牙方式來按摩牙齦和牙齒交界的牙齦溝，藉此在去除食物殘渣的同時，輔助促進牙齦組織的血液循環，幫助預防牙周問題。
0 Z# @/ E) K! u4 M4 t- ltvb now,tvbnow,bttvb
* D4 M6 G% C( L8 w, D$ W別小看牙齦問題！中年後牙齦容易弱化、敏感不適
0 n/ i- t# Z0 u3 k7 G2 M& k* ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# n+ |( X$ c9 P6 T! T
另外，刷牙方式不正確、太用力，或是有吸菸、嚼食檳榔，以及熬夜、壓力大等不良習慣，也都會造成口腔免疫力下降，引發牙齦不適症狀產生。大多數人透過運動維持身體肌肉的機能，牙齦同樣也是需要運動按摩才能幫助強健。尤其是，到了中年（45歲）以後，受到身體老化、免疫系統下降等因素影響下，牙齦健康容易亮紅燈，如果又沒有注意清潔、加強按摩保養，過去年輕時所忽略的牙齦、口腔清潔保健問題，自然也就容易在此時接二連三浮現。www2.tvboxnow.com3 M8 [5 f; n4 u
. ]: v$ l7 p0 O/ Dwww2.tvboxnow.com
3 T1 E3 ` s# P! r" ] d2 C& a公仔箱論壇4 y+ b2 N, p2 @1 T9 ]4 x; B! k
, d1 e9 n( E6 @( i0 f$ j# x* \
2 J l- p2 ~( s6 K% @5 [$ w; w人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
, W8 @# @1 e2 U: k; P# vwww2.tvboxnow.com9 M& Y5 o6 V" F* i# g
挑牙刷有學問，刷毛過硬、過軟都NG 彈性適中才是好牙刷
6 b% A4 _# i+ g+ w' _$ F
5 e5 v' v6 H8 u) c/ t0 Q' S5 x: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，林育嶙牙醫師也強調，牙齦清潔、按摩固然重要。但要提醒的是，正確的潔牙方式，可不是越用力硬刷就越好！由於人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。www2.tvboxnow.com+ C8 f* ]9 i6 f" u& c' n
tvb now,tvbnow,bttvb) O. p' \1 d: i$ v( X% o6 F Z
儘管刷毛過硬對牙齦不好，可是挑選牙刷時，也不是一選擇刷毛越軟的越好！林育嶙牙醫師指出，若是刷毛太鬆軟，則無法深入牙齦溝清潔，徹底清潔口腔、牙間，同樣容易造成牙齦問題，一般而言還是建議民眾，選擇軟硬適中、帶有點韌性刷毛的牙刷較適合。www2.tvboxnow.com$ R4 D7 F4 @/ }1 x; d5 ^/ P
% n6 r* G' ^2 J# f$ h2 g& G% R2 \tvb now,tvbnow,bttvb除了建議大家挑選刷毛軟硬適中的牙刷外，民眾在購買牙刷時，還可以選擇具備哪些功能呢？對此，林育嶙牙醫師提到，細潔全罩顧牙刷能兼顧牙齒與牙齦的護理，是不錯的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 M7 Q+ ]0 h" J1 a" S C
www2.tvboxnow.com. n, Q4 n" K& H) f5 {
其創新1.5倍加寬刷面，能同時清潔牙齒與按摩牙齦，徹底潔淨齒面、齒縫與牙齦溝。且牙刷上4500根細密毛，能有效分散刷牙時壓力，輕柔按摩牙齦，讓弱化的牙齦好好運動。最重要的是，經實驗室驗證，細潔全罩顧牙刷專利超細刷毛能徹底深入清潔齒縫，並減少約7成牙齦的壓力，若配合正確的刷牙習慣，能幫助預防牙周問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H6 D& ]) i- V2 H
www2.tvboxnow.com6 n- N% G( V$ I7 {; _
/ V9 Q5 O5 s6 rwww2.tvboxnow.com
6 R: {: J! p# M( s3 z
& Y8 h2 ^: b! X+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 R: ^- `' o0 P2 S) B8 [公仔箱論壇刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。tvb now,tvbnow,bttvb! U ?* q. h6 ^# `/ E$ ?
www2.tvboxnow.com8 D Q8 C7 h; h) i
刷牙刷對了嗎？牙醫師公開正確潔牙法＋牙齦按摩運動護理
- B' r' w( ~* t* ^tvb now,tvbnow,bttvb H ^/ M$ x9 `. N' N; G, W% Y
至於，想要透過牙刷正確清潔牙齒，該怎麼做？林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式，一定要落實牙齦的清潔！建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，保持刷毛與牙齒呈45～60度角，並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦，也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。5 i) v# ?+ ^& v; ^
tvb now,tvbnow,bttvb) T+ F8 z1 _4 j6 y
除了平時落實牙齦溝清潔的習慣，若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」，讓牙齦周邊血液保持良好循環，對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下：
% [9 J; \* A$ z- C: s; H3 F0 D6 {www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 Y3 w I! g- W9 z& t( e. K
（1）從臼齒開始往外，像畫圓圈圈般，分成5次按摩。tvb now,tvbnow,bttvb, Y' Q/ ~) v" O @4 E
" I. T1 Y# x$ c2 J6 c5 Y
（2）小臼齒的牙齦畫5次圓，一路按摩至門牙。
+ G9 ]( _: ]9 E: P1 s# C. {, Y: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# ?- v( v& I: @
（3）用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦，輕輕地按摩。
4 j; f; \% ~3 L' }: Otvb now,tvbnow,bttvb
' r: J2 L. K; S' G4 C1 r N: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【牙醫師小叮嚀】：公仔箱論壇; m: o5 o3 w, Q- j5 T) z0 o0 Q
$ a/ Y! Z# F4 E" y1 n6 Q- ~& I* l公仔箱論壇最後，林育嶙牙醫師也提醒，想要保持口腔健康，除了要謹記上述潔牙原則，慎選合適的牙刷之外，民眾也要記得牙刷的清潔也很重要，建議大家每2～3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外，每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙，也是有效去除牙菌斑的好方法。 |
發表於 2018-9-3 03:02 PM
| 
