長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
: b4 Z8 V8 u( g' Z2 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t+ P7 M2 f8 y3 j
輕視早餐
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。www2.tvboxnow.com) o1 p" Q3 x* z. \& [$ M
O) V+ A% }4 s h/ s. T- e) Ttvb now,tvbnow,bttvb 甜食過量tvb now,tvbnow,bttvb$ B8 D: g! B* q, a
: a5 D7 g, g; E* [8 g# v9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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睡眠不足# n2 i. m2 O% d$ C8 p. d3 Z& K
# E9 \6 l9 h, O7 x$ t ~ 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
) j' T' C) d cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n" W; V2 o; T* Z8 Itvb now,tvbnow,bttvb 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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% @3 j" r* Y% H) H- @; Z4 y0 [) W- L, |公仔箱論壇 少言寡語
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1 R1 {7 l/ w3 X) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。2 J3 N* P5 ~ c
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蒙頭睡覺
! o: G3 B7 Z( \5 g9 `: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ J2 A$ N+ @% v8 N* f, ]1 |
人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。2 O: t( J/ q5 `2 @* ^! L0 V* c
7 J7 F" `; v$ q% {tvb now,tvbnow,bttvb 不願動腦www2.tvboxnow.com7 \0 i4 E5 v9 P/ T
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。公仔箱論壇! |' t: f$ I0 N2 _" T
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帶病用腦+ y3 S) g3 D( R5 Z; A
! r! i/ D3 c' Ntvb now,tvbnow,bttvb 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。& s- \; D/ A c8 ^% l1 m0 a; T
) c3 {0 Z. X4 @3 `公仔箱論壇 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。0 l5 O+ O3 \* Z+ A3 o# f
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" m! O9 f8 s# u+ n7 }4 L Z0 L- Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 K& Q, N1 x9 }4 q7 h
Vitamin D may not help fight against cancer
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Eating broccoli may help fight heart disease
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' t" D% g/ R4 Q( k: h8 \0 }, Q6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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