[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

li60830

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
9 _' Z% e# \5 R/ r* w+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* x6 x5 q5 V1 m2 e. _: \0 Y7 F
日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。公仔箱論壇& {- Q+ H% U- j. T4 j% t7 I: ]* d, }

1 W! _/ ^  I1 e根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?
/ j1 }% G) [6 A* G0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w+ `# k( G3 C, S4 v1 A+ `9 f
$ W& J6 @" D8 @5 y, ?' r; n
www2.tvboxnow.com) W; I( U2 d0 W+ z8 y
公仔箱論壇+ c* N8 o; q1 W

" w9 N4 |, e/ d( A3 m3 H+ J( C$ p6 {& ^3 r) b) E
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
# x" y( n" ^6 n7 O. stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: v/ a% p* O+ `% j" P" a: L  b
近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。公仔箱論壇( Q* w4 b6 Q8 c3 R& X7 n
" Q& p( o! k$ B; n( Y
舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。www2.tvboxnow.com6 d+ D% F+ B6 E; Q
公仔箱論壇9 \7 G6 w0 h8 q" f, J
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。) X8 d, |  {( T+ C. x
公仔箱論壇# F: s. k6 @# r2 O# s4 B1 w7 H$ }
多蔬果，降低攝護腺癌風險
) x& `" |, k; w% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" e, i/ {& K4 o  ?% l' }' r
周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
0 B) t6 n3 V- z5 H+ w$ Pwww2.tvboxnow.com
/ s4 c8 y/ M4 B0 f; hwww2.tvboxnow.com同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。www2.tvboxnow.com0 m1 B- S) [6 P2 U& d
tvb now,tvbnow,bttvb3 T0 e/ F' G9 p& W" ?& u

9 y0 W# u1 ?" ^" J9 K: Y) F! R% P5 e4 T" @
tvb now,tvbnow,bttvb! f4 P+ ~3 K$ ?& d6 a+ \

% e1 ?3 V! D: C% j/ \www2.tvboxnow.com
4 V8 {" Q  L$ Y; z/ Q4 \# _公仔箱論壇含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。公仔箱論壇! c1 H4 x* V' ~8 k
tvb now,tvbnow,bttvb7 \2 T; C6 y" D  C% J
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。
& x( y9 B0 ^7 J4 [www2.tvboxnow.com
+ u8 J; |. M1 y* ^4 ywww2.tvboxnow.com4大良方保養攝護腺
1 \. p- n4 P$ _# J- E- r" V公仔箱論壇# w+ k7 R9 _( F3 ]- s! [  h; j
◆良方1：多喝水www2.tvboxnow.com2 p& _( {, r# [5 g$ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w& B' M( ~& r, Q" M
平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
5 H, u2 m6 v. K7 U3 ?公仔箱論壇
- `0 \* _' [  v8 b# Z4 `◆良方2：私密處按摩8 {/ ~- F6 z5 \/ V* L1 v

! V6 j  v) U1 p& l5 R+ `1 |洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。
# t# v6 k0 K4 i* r# f2 ]% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" L: g6 r( [* h% I2 l* [0 B
穴位：會陰穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V6 i; f& L4 x9 ~: R6 ^2 J
9 M! o6 B% u0 O  Y, a7 [
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
4 d4 z3 P9 `, r9 q& t( h5 O6 I公仔箱論壇
' j4 {- g& N$ x7 p& L5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
! r0 Y8 c$ A! R& {" s: l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G0 {( T! _( j6 _: p( o0 c
◆良方3：溫熱水坐浴
5 Y% N1 C5 }( T$ C$ }8 N! D) i' P
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
7 U6 C: }+ q- J: @1 ~; H; v公仔箱論壇www2.tvboxnow.com2 `3 ?7 r! ?' i
3 V/ k  K3 R1 J" c' x, }0 G
6 o" v6 s! k6 a. U3 P; i0 ~" g4 t8 ~. w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `' z9 I4 F: ^/ k7 }; O

- M4 C5 d  y, S$ ]- Atvb now,tvbnow,bttvb
% z: }/ \: w0 I0 J1 M% ywww2.tvboxnow.com◆良方4：服用通關丸散
" V' T  d8 S! M) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N  R& W3 b  k1 g- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。: v3 T$ X; G2 \5 m" L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h6 m/ I: I  a4 K3 X% r9 k7 y
藥方：通關丸散
* U0 m& N! L! i1 v$ g2 c3 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! b1 f8 J. ?; p) `
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。* t( [5 y/ z7 s2 V
公仔箱論壇4 V9 K8 g4 b: K2 N8 e
用法：磨粉每天服用一小匙即可。* g( s. f" U0 ]! ^. Z& y, Z

( W! r& o9 J, E+ v功效：專治小便不通。- {+ z% {4 n1 U/ J
公仔箱論壇4 M* j9 W3 U0 N) l
避免利尿飲料和吃得太辣www2.tvboxnow.com* A$ [: u  C% a4 D' g
公仔箱論壇5 v! m3 S# u5 F' ~/ d7 T$ Q
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。! c- u% Q0 n* P! z' x: f
www2.tvboxnow.com5 h/ T/ A, x* ?8 x
以形補形，補養攝護腺可行嗎？www2.tvboxnow.com6 t' d7 `2 I, W! @

$ W$ R5 w/ ^. y2 b2 i3 D* {# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
3 Q* ?. e3 O# u& Q, L3 }4 T& L% _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [! @0 \2 n- N. o& O) A% q
一週一次性愛，有助保養攝護腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M1 i4 Z3 f; }! p' {
公仔箱論壇* K5 \! a) v" m. I0 `
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。
, Q& ?; l2 s8 l: ?2 \公仔箱論壇3 z2 S$ ]+ b( Q7 C7 r
【內容出處：常春月刊 425期】