材料
1 O& R9 P4 Q5 ]8 T6 g# K$ i7 Lwww2.tvboxnow.com燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙
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1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。www2.tvboxnow.com9 L7 L) @- g( y
* W- w& c7 k0 w( d4 g7 Twww2.tvboxnow.com2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。
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3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。 * l L, \% [* T* E
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( g* [( X3 p& ?+ P想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。
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發表於 2010-10-21 05:37 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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