喝運動飲料小心血糖飆高！彰化醫院醫師廖曜磐指出，有糖尿病患接受檢查，血糖值卻不穩定，詢問病患後回答有喝運動飲料的習慣，而運動飲料含糖量高，糖尿病患者最好敬而遠之。* P& }. p! `) y6 v/ Q
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衛生福利部彰化醫院家庭醫學科主任廖曜磐指出，糖尿病患至少每3個月就要抽驗一次糖化血色素，不過有一名61歲的王姓病患過去接受檢查時，糖化血色素都維持在8%左右，不過9月來醫院接受檢查時，糖化血色素竟然高達10.2%。王姓病患原本服用藥物控制血糖，不得不改成施打胰島素。! C& P( v9 f, _& Y3 w
1 a4 g" h2 j; `. |5 X4 w4 W* ?www2.tvboxnow.com廖曜磐表示，詢問病患後發現，王姓病患在天氣很熱的時候，喝了孫子給的運動飲料，發現不會很甜，於是買了整箱的運動飲料，一天喝上好幾瓶。
b3 n1 n) _# ^/ f0 K! _, Kwww2.tvboxnow.com I8 M4 S9 J" Y. e, g/ k4 N- V( v& ?
廖曜磐解釋，運動飲料主要是讓大量流汗者補充水分和電解質，因此內容物包含糖和電解質，而為了讓人體易於吸收，糖大多使用單糖，一喝進體內，血糖值就會升高，血糖一升高就容易口渴，不知不覺之中越喝越多，糖化血色素在不知不覺中飆升。
+ u" O5 ?; {3 v, f9 L4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]7 Z; W/ B; v# S/ Z; I, C" A公仔箱論壇彰化醫院營養師周柏穎指出，市售的運動飲料每500毫升約含有35公克的葡萄糖等單糖，而世界衛生組織建議成人一天攝入的糖量不要超過25公克，因此喝運動飲料很容易會讓攝取進入人體的糖過量，建議民眾還是喝白開水就好，如果一定要喝運動飲料的話，至少要用水一比一稀釋。 : E$ h* Z; d2 G. n* H" {) y2 _7 d
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台灣新生報 |
發表於 2018-8-31 08:28 AM
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