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五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
  o- a7 P0 ~$ s  O' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;
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4、不饿肚子,保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差;
9 F4 [+ D6 v/ v2 @4 r' Rtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb' ~% q8 f  x2 W( J( X3 L2 R2 p

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~Dore@mon~
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