【五招提高你的自制力】
7 I& p+ p y owww2.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；8 [. S' Z$ X6 S
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇$ ?- J9 U! v2 }4 ^0 d
3、确立切实可行的小目标； F" j+ p Q6 E0 U7 G" n
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇- e5 N$ K# [9 M0 |+ T) t
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。$ z" @1 v9 o* j' L% r7 R. M! F
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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