[健康食品] 容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀

li60830

容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！
8 y- N  U6 X  l" F+ a1 b/ v      喝這味烏骨雞湯活血化瘀
' U8 `7 m; _) Z' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |8 G: m0 G6 }" v4 p8 P; N2 M每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！tvb now,tvbnow,bttvb3 v& O- Z. J$ S+ a2 E
; f3 L2 v/ k! O

6 F% r7 A4 {. p" G& ?8 Uwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) f( e  U* F2 f% J4 e
tvb now,tvbnow,bttvb3 x& k# R0 P4 n# |
- U2 B$ F: x/ R7 p, ~7 _
tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 ?3 Q6 v) k' z
淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題
5 u7 ]6 _: k5 e5 C- i- Y8 p7 f公仔箱論壇
, b5 V5 h2 g3 i, S+ u: k! ?www2.tvboxnow.com什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x5 R& u2 G2 _7 \

: F0 [6 X! K* W2 P# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。( p) h" D  w. [

9 v# J) q- p# r* f) F. ]www2.tvboxnow.com血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵
' d4 o) o3 q4 b公仔箱論壇
5 \( ?7 h- _( c# _1 `- I公仔箱論壇至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。
* X9 `4 k; J# n
; ]2 D# \: n2 |7 rtvb now,tvbnow,bttvb
9 p% a! Q; ^7 Ywww2.tvboxnow.com
5 @9 o8 ~6 Z2 {www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- v& ^; n. _( o
( Q) _6 f) e7 @" K
行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。
8 H1 I& w7 p% otvb now,tvbnow,bttvb
& T% v$ i7 j$ E* \6 Ttvb now,tvbnow,bttvb除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。www2.tvboxnow.com6 J7 E' w: G; n- Y9 C# E
tvb now,tvbnow,bttvb& x, q% A( H6 B( u
防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒/ f1 b& b& M% b9 R
tvb now,tvbnow,bttvb9 k* f0 l2 k) a7 o
若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。
0 @/ K* X6 U7 P" X; N' Q/ J
" b& w9 S/ a0 L$ Xtvb now,tvbnow,bttvb並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb# B% z' R. V/ w: v+ h7 j  _
% D7 E) T1 H; K$ ?1 a! ]! H, i7 [! x/ ]
血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀
  h; V* y/ ]  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 d* z* c2 I9 [: D, W8 P
除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q% d5 ^6 L8 c2 m2 i+ J3 d
www2.tvboxnow.com& C0 d% g( F5 r0 W+ r

$ L  P; n0 p0 n- Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# x0 _6 }  {8 y" L7 Z+ I

6 i3 t! ~! ~; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s8 W+ v7 `! ?% `: ~3 H
當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。tvb now,tvbnow,bttvb8 _: ?# H& j3 R" Z" Q

* o; N2 {( ^/ |4 {1 ^* t7 l★當歸田七烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \# G" l/ H. g, p

& Q/ ]+ j1 ?, X$ v/ l1 A' W材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u: c  ~, p! ~; t/ g) Q3 ^; L
公仔箱論壇% O# B7 ?/ S5 ^) j/ r9 _1 P
烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
6 s$ S6 h9 R" [& w, j1 ttvb now,tvbnow,bttvb
5 I, r  p2 z1 j( W0 g公仔箱論壇做法：
- i/ g7 k. f% ~) \7 c- A公仔箱論壇. `" w$ Y/ A% `1 x/ u) L% Q
1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。
( c& h3 E' n; I# r. _) l8 K; uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; I0 Y7 @5 A6 H/ d# Q" C4 a" N
2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。
( ^% L/ q! u) O' v; H/ V) l% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 O7 ~0 l( E1 ^  X9 P4 j  ~5 {
3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。
) D3 G' [, X* n8 {9 v  c, F/ @www2.tvboxnow.com
2 b/ M& p. d, T8 V0 atvb now,tvbnow,bttvb作用：tvb now,tvbnow,bttvb' K+ {" c  ?' U2 C$ p* V* ?" T, _0 E

2 l8 \. S! l& H2 a3 O/ E- t公仔箱論壇當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。
, d  [/ Q1 B5 T" f% E, [: q. C1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c% Z8 v& S% Q" Rwww2.tvboxnow.com但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。
: E; z' ]# C/ k: V, z2 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ q* k. H0 m$ ]5 S) m2 j
【注意事項】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m% @4 a! F/ w9 e8 ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 W0 g% F; S( O% q( k' a
另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。