身心都健康 泡澡7大好處9 N/ D( j2 L U
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泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
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配合目的 調整熱水的溫度. e, C& s# b1 J
; }( T2 j @( M7 f泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
; S' Z9 s) M: s: K. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 F6 K5 P6 Z3 a: [9 _$ {- V
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。公仔箱論壇9 a( d2 l* m9 F% G$ `
+ |6 a" O9 @& w% u8 x沐浴7大效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O) p+ Y+ f+ C3 k
9 S9 E) U& N& ?4 Y% c- o1） 促進血液循環／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P- s- j, X6 g4 M8 G" f0 O! R
. G; O/ Z0 }" c: ?公仔箱論壇當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。% Y, X1 K) w. X% \3 b& c5 M M
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2） 改善肌膚狀況／www2.tvboxnow.com9 M" ~, ?2 P, y- Q* N, [( O! o* K
A3 Q0 N/ N- r隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i1 q. l* e. O9 B3 g
A5 m4 W. t" dtvb now,tvbnow,bttvb3） 消除水腫／
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" G" K( H9 X# Y \www2.tvboxnow.com身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
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5 p {1 W7 m8 S% ?2 V X. |www2.tvboxnow.com4） 利用浮力放鬆身體／2 ]6 Y% `" c- ?+ c! h
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當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。www2.tvboxnow.com& e g# o& N% w9 ?: D
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5） 能幫助釋放壓力／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R0 D# o* a8 F/ [) s4 k" Z! i/ B
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若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
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" q* B8 f7 L) U% l& ^www2.tvboxnow.com6） 免疫力UP／
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泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
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3 z. j; L! |3 \! t4 |! R. etvb now,tvbnow,bttvb7） 淨化血液／tvb now,tvbnow,bttvb3 S* x: [: e" W8 ]2 D. o
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身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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