) x6 O( J% Z8 W2 z2 @7 B 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal tvb now,tvbnow,bttvb7 J0 U& p% t: q, Z6 N
( O. v: ?$ O- v. Y$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com4 o: e& c7 {% m" w7 d+ ]; h+ r
主材料# b: l( }' j' h; k3 b! D0 \+ E
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O& N0 b0 z/ r2 y7 |
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb; Z0 B: a& k8 R* r4 C* ^7 {
芝麻葉2張,蔥1/2根www2.tvboxnow.com3 w o+ S4 }; P9 ^: n3 l9 h3 u
副材料
+ t# P" v6 j. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
$ C, m v: W) X; k) S; g* O/ v' Swww2.tvboxnow.com 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙www2.tvboxnow.com4 I% @+ ?6 |6 P" x E* S
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙tvb now,tvbnow,bttvb7 D4 z* J8 I: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [+ H( D- Q1 B6 w, g
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01.準備魷魚' y& e$ o) F9 a: W" e% I5 Z: W
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分( M3 |& o' K& m2 F; h% B
切成1cm寬度的圓型 ) ^7 ]# Z' m# H' g6 b- D, E
8 z( s7 m5 u5 ~2 I; W 02.切蔬菜
% Q" e' d4 W# s" etvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
# D. f8 q* n* a& J. V9 b# R/ o, E; n 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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0 s) V# O. E+ s% {3 Htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb. p( W# V9 ^) L G! ]$ M& i
03.煮熟
$ |: W* {4 L. l) o公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
. d: M: a, t) K8 ? ntvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
! ]5 y+ f) K3 Q4 F+ z6 e# K! k5 {) ? 再放入小年糕和魷魚一起煮
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7 \4 S, B% A% S% k+ R$ `8 z' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜
/ W; H/ e6 ]* }% Q, G4 w9 v9 u, z) htvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
7 n# C4 g" \0 r+ T# U* ?, L 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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