& ~' X5 ^. F6 F- \. k9 N! [# z5 {: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcawww2.tvboxnow.com* O1 k6 ~5 j7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 U' W- N. E# R9 ]
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材料
& G& C0 Y) e* c' R9 ktvb now,tvbnow,bttvb 主材料
& ~5 T% I0 R, @$ ~8 d' V公仔箱論壇 雞腿肉6隻,醬油2大匙
) ^5 x) ~4 p2 l公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇) b! ^0 {$ a% [3 A. m, r* A) T9 Y0 k
米酒2大匙
) E. f. C( u9 d- C5 |# ~) P公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U: N/ G# [- c" {7 j( @
副材料
$ \! y* }& O" ^; l, K* Btvb now,tvbnow,bttvb 調味料-辣椒粉3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& c- }6 F" \3 S, Y" j5 J
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K7 f& {# @8 W. D+ i) E# m {
洋葱1/4個蒜3個
# v; `5 s3 J' s* ] 蔥1/2根,醬油2大匙
9 e, i, _- D0 W: c7 ] 芥末1小匙,麻油1小匙
+ L# q6 N6 Q7 |' w 砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* e/ }: E: |2 m. {
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1 w7 a% U+ n0 U6 X 將雞腿洗乾淨
6 J+ R& a/ B5 {2 A* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿肉和骨頭分開
8 m% X1 f( K& K& F8 M公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉
( E2 J7 R6 Q- f( f6 ^4 D/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並切成一口大小7 {, P: \; y. ?& x3 |9 P3 ]+ N% N
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02醃肉1
& I# s$ R/ K& e: b& d- ` 將切好的雞腿肉放進
# H( `& q, a5 {; t6 C! b) Xtvb now,tvbnow,bttvb 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
7 W0 Q% k3 j8 I' ~1 F) Y- s$ l `2 i 調味料內醃30分鐘
u1 u7 z$ n. n( |; n2 {7 x0 l公仔箱論壇 A* R0 k# U. a' O6 W6 z4 V2 V
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03調味料
# s, F d+ i4 y5 A6 q; Qwww2.tvboxnow.com 將副材料放入果汁機中
# v B, R: A, ^www2.tvboxnow.com 絞碎後做成辣調味醬
& B1 o! y- ] o4 O1 u4 J2 @6 X, C p tvb now,tvbnow,bttvb5 ^( c0 K6 m9 B8 R
) |; n# q2 A8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤1
q K: g6 E4 e2 e2 ^) W5 M1 J1 M3 }3 \www2.tvboxnow.com 在平底鍋上放入02醃肉公仔箱論壇# A" Z. e2 v8 c1 T: g; Q/ C
用大火煮熟後將火調小
0 \; S" ^2 S, X+ _2 \9 S 大致煮熟後關火
2 p+ s5 {& s* {( j) C公仔箱論壇
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05醃肉2
: l1 p: m5 S. S6 p* M公仔箱論壇 將04放進03的5 n$ f7 m! _% z l c8 h4 p
辣調味醬中醃30分鐘
( T# E% q( }3 d$ [$ G3 Q公仔箱論壇
( V% v$ t/ u$ x; B, |! p8 f 公仔箱論壇2 a: s& \. o! x8 X. r. N
06烤2) O) X2 i7 r. F, Z9 I9 F {9 H
在熱鍋上倒適當的橄欖油www2.tvboxnow.com2 k d+ `1 h& t; B
並烤到不讓調味料烤乾的程度tvb now,tvbnow,bttvb/ i% w+ X J1 S4 ^! T- ~! ? ^
或是放在烤架
' i4 A' l/ I P$ H" Z/ p6 U, H1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤箱內烤也可以www2.tvboxnow.com2 h) X& R* v( W+ k& _/ ?( p
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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