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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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! d& e! t, h& E' q/ f公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾tvb now,tvbnow,bttvb: T o+ c3 r2 V. [# r) J; p4 ~! o: e
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇 ]: i& m3 a0 a+ J h9 U: n
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‧健脾開胃陳皮飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R" S6 Z8 v4 `! Q( w' G; G
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N; _: V- S' j1 D( x
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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8 l2 J% m3 S6 K/ O$ Hwww2.tvboxnow.com做法：
+ m _3 M$ g$ Y6 A將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿
4 Q# r& h' c; X& d. W蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z6 S! k$ F9 N W
9 A2 h1 q1 \% Q! m6 N公仔箱論壇‧蓮子心茶
& E! Z( j4 F7 n/ u& a' @ R" V材料：
6 f: k; Q) ~/ p! wwww2.tvboxnow.com蓮子心約5克。
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, S: {: Q O* `" gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ x# P `" E! }2 r蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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