. j. Q# }5 {1 B" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z, j" H: Q) p7 s
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb: W& F- ^5 W" R4 C% _$ P
8 P) D; H0 K# J$ b+ x透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }# x7 F3 @* @9 j
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斷食方式大約可分成三種：
* b, H+ A; s0 `8 ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。公仔箱論壇' ]2 r, Y* B9 ^2 l) k5 _
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
. Q/ p l6 a1 a; L3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb# e. \% R' E+ L! g
( L& ~& G, ~9 i5 k2 L/ z. d, W, Qwww2.tvboxnow.com一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb' v+ x2 n$ r1 {# j$ ~; y" {# q! r
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。3 K( _5 A- x# Q Y5 V
1 y/ p8 i- t1 U& |9 R2 ywww2.tvboxnow.com 哪些人不適合斷食清腸法
# M% d; |$ c h2 f$ c1 ?9 q+ o1 atvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
& Y! P; @7 ^; E; D' _公仔箱論壇 2. 腎機能不佳者不宜。
j' F7 c5 [; Y& P: r# ^ @ 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。+ T+ \. E t% j' x7 U
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。2 D3 E0 [3 m: \6 w2 K( ~9 o, C" [$ @0 X
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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