0 R+ N7 |* U( j2 {公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。www2.tvboxnow.com+ ~0 y) O' z0 L1 S) ?7 r# C& c" n
6 F* O& j, w0 {( L1 @8 i1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：
5 f2 H& w( a/ a6 ~0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。www2.tvboxnow.com" R n* S1 e* t
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.tvb now,tvbnow,bttvb. B# S2 @/ H7 K3 h* m! {
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。5 W9 a- e8 R% c* W. U' ~8 i
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb* {: R0 A/ D; Y& V1 o0 U) U( J
& p, e: q/ w8 T* \0 r' Y進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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, P* g0 u2 C9 k& `! Xwww2.tvboxnow.com 哪些人不適合斷食清腸法
/ `% t9 L3 Q3 c2 v公仔箱論壇 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
5 T' ]/ z) d+ Swww2.tvboxnow.com 2. 腎機能不佳者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P, A- e: ^6 N E; j) i, n# Q6 {% Q
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
2 A/ d8 s+ r- E7 n! w0 N/ l 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。www2.tvboxnow.com2 z& r5 _/ N: \7 i/ @* E; ^" y
. T0 E) f6 t0 c6 }# w! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I8 a: D P$ o. a0 _( O! X4 s
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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