[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z5 P. H1 K! u1 @
不要把香蕉放進電冰箱！ 3 z1 }  B8 o+ {" m+ ?* \
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 0 c  l6 o7 x7 `8 F4 @. J
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。$ J0 F' i4 @% f2 D! [
香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。www2.tvboxnow.com6 }' M4 i9 }6 K
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及tvb now,tvbnow,bttvb0 v( C8 S) v2 O7 K) M! ~1 l- d
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，' @9 {4 @3 p. C4 g9 N: A9 j: [& k, R
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富tvb now,tvbnow,bttvb3 @8 |5 f0 X/ u0 F5 R
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 ( G% |1 h( @: t. @5 r1 F

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 : i! D, W( |+ Y  n' x! @

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 www2.tvboxnow.com7 K$ g  i& C9 W- W" D# I/ L
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 www2.tvboxnow.com1 ?2 H) a7 M) ^, U* y8 d* \
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。公仔箱論壇2 \9 O6 V3 A2 b

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有5 o; y% }  J! [) ^3 c  d5 p: e
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，( T0 a" D- E! E0 b9 e; M6 p: w
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為' R* N9 n# h; x/ {; p+ H8 [9 R( N9 c
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d6 c7 k8 T0 Q; S* l/ I0 S

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。公仔箱論壇5 ~1 k& l3 `$ X( e6 e" m
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e+ s' ^- @* n
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇1 ~- `: n3 D; T; t+ K
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z- v# S: Q2 o
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 www2.tvboxnow.com$ n/ n) F3 l0 t, X% Y7 x

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水www2.tvboxnow.com( T' Q1 c  m8 s' W  a
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。公仔箱論壇2 @) x' S2 Z& \3 U( I
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
一香蕉，醫生遠離我。」

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。www2.tvboxnow.com0 D. o' Z# Z( s: Y  Z! L
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 3 T9 i2 G  j3 Q& r0 n% m
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早www2.tvboxnow.com* I, `5 U" z  [2 @1 }

[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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sam8512083

原始人

2^#

發表於 2007-5-20 04:59 PM | 只看該作者

哇
原來香蕉有這麼多的公用公仔箱論壇, R5 w$ ?- t0 r8 U4 \
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用www2.tvboxnow.com' `" c+ }- }. P" N% E
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看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

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lux1261