早安健康／食醫行市集（新聞與市集）www2.tvboxnow.com6 x" M! e% B3 C+ O$ |* Z$ K6 n
+ N- b* }* p: d) C3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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1 ]( `9 j2 N% b一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！( N+ i. J% d" O6 M4 U0 R7 c0 l% n
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" o0 E3 y/ A6 J" `0 K& jtvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 # G- ]7 `* w5 ]2 n5 a
% O R/ X0 {) s公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 6 m0 c8 p9 l- _1 H& @) p6 Y
8 B; \' ?. _6 Htvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？ tvb now,tvbnow,bttvb# |- m7 N# P7 T1 e0 Z
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 * u; \8 s3 C6 f1 y U
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ www2.tvboxnow.com+ E9 R4 q# X! O) @! L( ^
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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4 T, w$ D0 w5 f9 n% A2 }" C; g2 }) ^用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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4 ?1 ^% K0 N- K# z, `4 l$ B2 ?( _公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 ~* b. C; y
- m' ?& _! U9 [/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇2 L) m+ T% q6 f: G3 t$ `
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇$ \. I. h: C3 R2 p
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★材料： www2.tvboxnow.com2 [, P3 L/ J' C) P/ J
柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T8 W. ~0 H) s( S+ ^- z* C) D
荷葉…1.5g
' G6 h6 ^ @+ i0 W' _7 y9 l公仔箱論壇五味子…0.5g ' | X K" I# d
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★作法： 7 b/ d c. i+ L; R( U4 U" l
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
) v: V, G- A& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y- T3 I" v0 B- z# Z P- A7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶
8 L0 P+ O1 L- z; Z1 t) @ O2 ?www2.tvboxnow.com荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 * Z, O0 w: {9 i3 B* _& Q
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★材料： 3 [1 |4 x3 u# H
荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 g3 _4 v9 H6 V
洛神花…1g
3 ]3 {7 l0 ~0 u" [8 Y山楂…1g 1 [% r4 l2 k3 o) Z, v
決明子…1g
8 h! E$ q+ H$ o) u" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l8 s% b* }4 p v L' ~' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
1 G- S$ R. U. [4 U6 q1 Z5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5 {7 r' d. O- x# R& Y
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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