重拾男性雄風～天然壯陽藥，必選韭菜、枸杞顧肝腎
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1 d1 {) @8 F& _/ R5 X" `「強精固腎」是男人「壯陽」的迷思。但中醫認為，男人要重拾雄風，應先「強肝固腎」，唯有強化肝腎功能，才能享受魚水之歡。中醫師指出，性功能障礙，多半是體內的肝腎氣血不足所致，可多吃韭菜或用枸杞藥膳、按穴位，找回性福。% G1 F$ Z+ D* C8 t$ i
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中醫師吳明珠指出，要保肝或強肝，必先改善身體環境，以增強對抗疾病的能力，同時要能減輕肝臟負擔。而最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去「激怒」它。例如油炸、燒烤等，避免引起肝火上身。
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韭菜溫補肝腎 天然的壯陽藥公仔箱論壇0 n3 s( ~# x. T- Z- T& W, ^' \
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而中醫的「腎」除了腎臟外，還包括腦、頭髮、耳、膀胱、骨髓、生殖器等構成的系統。依照中醫「乙癸同源」辯證，乙即是肝，癸是腎，因此補腎也能同時養肝，建議可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黨參、白朮、黃耆、枸杞等滋養肝腎。
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9 U; a( [/ E1 |而中醫食療也認為，韭菜（又稱起陽草）能溫補肝腎，可緩解因大腦皮質抑制而影響的性功能障礙，如陽萎、早洩等。尤其男人多吃韭菜可補腎氣，是天然的壯陽藥，但陰虛火旺、臉常紅熱，及常手腳冰冷的人不宜多吃。公仔箱論壇2 k1 I& I1 y' ~" X/ [2 g
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9 |) d" M6 T9 Z) _8 [對男性而言，平日多喝枸杞菊花茶（如圖），可強肝固腎友住性福。
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枸杞緩肝腎虛 性慾亢進不宜
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& n8 ^3 W& e0 z5 ?/ M$ Y除韭菜外，枸杞也可「緩肝腎虛」，中醫師吳明珠強調，枸杞子味甘性平，入肝、腎、肺經，可固腎、抗衰老。平日可泡茶熱飲，每天喝能補益精氣、強盛陽氣，可緩肝腎陰虛。適合體質虛弱、抵抗力差的人，但若有性慾亢進的人就不適合。8 J- e8 M* g2 A4 J2 n& w
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保肝／杞菊決明子茶1 X) \; e/ v4 I; D* ?: k: I. _/ q& d
2 h$ b) l |: i- d5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞10克、菊花3克、決明子20克。
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作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
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用法：可當日常茶飲用，每日1劑。tvb now,tvbnow,bttvb* M9 y% g+ L+ Z/ h1 q; n3 v( P# ?
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作用：枸杞可養肝補腎，有去寒功效，菊花、決明子能清熱明目，與枸杞中和後可去除寒性；此茶飲可舒緩壓力、清肝退火。
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* m! U8 k. |3 m4 N) i/ U) Z補腎／枸杞杜仲茶
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1 l" f5 Z; T6 S& H- C8 V3 G {9 {www2.tvboxnow.com材料：杜仲6克、枸杞6克、菊花10克。
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4 N# q7 W$ g1 j( d. z% ^4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
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用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
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作用：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。
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《按摩穴道：太衝、太溪穴疏通肝腎經》8 d- S6 Y* a' F
2 d/ `7 A% O) K& N9 @3 X& d* xwww2.tvboxnow.com1.太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb; `' A2 d3 {1 c2 y
3 v4 E, \# t' l5 r v6 v" x3 d公仔箱論壇位置：腳的大拇趾與食趾的趾縫後約3橫指寬處。
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' t y- C. {9 a+ f7 Y3 J; w& {tvb now,tvbnow,bttvb功效：疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、止痛。www2.tvboxnow.com) a- L. w+ A% g+ b$ ?1 S
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2.太溪穴
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8 o @( F8 h* v% b- b/ i* T位置：腳踝內側與跟腱之間的凹陷處。
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7 r, ?8 _+ Q: ?/ Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：有滋陰清熱效果。- k9 h6 J" L6 o4 L
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同時，中醫師吳明珠也建議，可在右側肝臟位置輕輕推揉，肝臟四周有許多肝經的穴道，多刺激有助於保持氣血舒暢。建議多做運動，包括游泳、氣功及伸展運動，只要全身多動一動，對肝腎及氣血循環就有助益。 |
發表於 2018-8-4 03:02 PM
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