9 _9 X; s$ [2 _, ^" a$ k4 P9 ^時間: 10-20分鐘0 j! s4 N, y+ e: G ]( u1 u, b
主要食材: 水產類
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用料 tvb now,tvbnow,bttvb9 v# L- w/ _1 L0 B
西蘭花小半棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d7 ^. K! V6 J1 e
雞蛋一個
+ C% o+ T* K* h/ \8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米一小截www2.tvboxnow.com' T! y# C t. y) X+ E1 W
米飯半碗
" s& L/ F: c p/ }5 _& T鮮蝦仁若干, w( m/ k, [1 [, p3 T' h" \
鹽少許
$ N8 R& Y0 D" v* A/ b. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水澱粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' d: @2 `: q
做法
7 _+ X& v7 x8 y. U+ ^, w6 F公仔箱論壇 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 `" l4 D2 x/ w( M7 _! l
* 鍋中入油，下蛋液翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [7 D7 T6 |6 x' p+ L; `
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。9 p$ c/ ~0 K6 g! f. x: p; f! q
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。6 s2 p$ F1 C: J) Z7 G: ]/ y
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
3 A$ i3 E8 o% N+ t3 l5 ?www2.tvboxnow.com * 在中間填入蝦仁和玉米。tvb now,tvbnow,bttvb$ |, v( p4 t( ?, _8 r
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @0 N) j3 P. z7 v6 B
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士
( a4 @" p. I. z: e& g公仔箱論壇西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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